Υγιεινή αεροπλάνου: Πώς να παραμείνετε υγιείς ακόμη και στα 35.000 πόδια

Η πανδημία τόνισε τον κίνδυνο που ενέχουν τα αεροπορικά ταξίδια για τη διάδοση μολυσματικών ασθενειών και αυτός ο κίνδυνος παραμένει παρόλο που έχει παρέλθει η κατάσταση έκτακτης ανάγκης για την υγεία. «Τα αεροπλάνα έχουν πολλά σημεία επαφής που είναι τέλεια για τη μεταφορά βακτηρίων ή ιών», είπε ο Δρ. Μάικ Ρεν, επίκουρος καθηγητής οικογενειακής και κοινοτικής ιατρικής στο Baylor College of Medicine στο Χιούστον. «Δεν θέλετε να αρρωστήσετε ενώ βρίσκεστε σε διακοπές και να αποτρέψετε την ευκαιρία σας για χαλάρωση ή να επιστρέψετε με κρύωμα ή κάτι χειρότερο».

Ο κίνδυνος να κολλήσει ένα κρυολόγημα ή γρίπη ξεκινά ακόμα και πριν ένα άτομο επιβιβαστεί στην πτήση του, είπε ο Ρεν. Οι υπηρεσίες κοινής χρήσης μεταφέρουν εκατοντάδες αγνώστους κάθε μέρα και χιλιάδες περνούν από αεροδρόμια καθοδόν προς και από τον τερματικό σταθμό τους. Αλλά μερικές κοινές πρακτικές μπορούν να σας προστατεύσουν από το να κολλήσετε κάτι, είπε ο Ρεν:

• Χρησιμοποιήστε απολυμαντικά μαντηλάκια για να καθαρίσετε τα πιο αγγίγματα σε ένα αεροπλάνο — καθίσματα, τραπεζάκια, τσέπες στο πίσω μέρος του καθίσματος, υποβραχιόνια, κουμπιά κλήσης αεροσυνοδών, αεραγωγούς και λαβές θυρών τουαλέτας
• Εφαρμόστε απολυμαντικό χεριών ή πλένετε τακτικά τα χέρια σας, ιδιαίτερα πριν φάτε ένα σνακ ή αφού αγγίξετε κιόσκια check-in, χειριστείτε κάρτες επιβίβασης ή χρησιμοποιήσετε το αεροπλάνο ή το μπάνιο του αεροδρομίου
• Διατηρήστε τις κάρτες επιβίβασης και άλλα έγγραφα στο smartphone σας, για να μειώσετε τον αριθμό των φορών που αγγίζετε επιφάνειες στο αεροδρόμιο και στο αεροπλάνο
• Φοράτε μάσκα στο αεροδρόμιο και κατά τη διάρκεια των πτήσεων για να αποφύγετε ασθένειες που μεταδίδονται στον αέρα

«Τα πληρώματα πτήσης έχουν τις δικές τους λίστες ελέγχου καθαρισμού πριν από την επιβίβαση, αλλά επειδή υπάρχει μικρός χρόνος εναλλαγής μεταξύ των πτήσεων, μπορεί να χάσουν κάτι. Το να είστε προετοιμασμένοι θα σας προσφέρει ηρεμία που προέρχεται από μια καθαρή πτήση», είπε ο Ρεν σε δελτίο τύπου του Baylor. Επίσης, τα αεροπλάνα συνήθως κυκλοφορούν αέρα μέσα και έξω από την καμπίνα κάθε τρία έως τέσσερα λεπτά, κάτι που με τη σειρά του θα απαλλάξει τον αέρα από τους ιούς, είπε ο Ρεν. Ωστόσο, οι μάσκες παρέχουν πιο αξιόπιστη προστασία.

Οι άνθρωποι πρέπει να κρατούν τα παπούτσια τους ενώ πετούν, πρόσθεσε ο Ρεν. Τα δάπεδα ενδέχεται να μην καθαρίζονται τόσο συχνά όσο άλλα μέρη του αεροπλάνου. Από την άλλη πλευρά, η αλλαγή των ρούχων σας μετά την άφιξή σας στον προορισμό σας μπορεί να προσφέρει ηρεμία, αλλά δεν είναι απαραίτητη για τη μείωση του κινδύνου μόλυνσης, είπε ο Ρεν. Τέλος, εάν είστε άρρωστοι, θα πρέπει να σκεφτείτε δύο φορές πριν ταξιδέψετε, κατέληξε ο Ρεν.

«Εάν είστε άρρωστοι, ειδικά αν έχετε πυρετό υψηλότερο από 38 βαθμούς, σκεφτείτε να προγραμματίσετε εκ νέου το ταξίδι σας για να διατηρήσετε τους άλλους γύρω σας υγιείς», είπε ο Ρεν. «Αν πρέπει να ταξιδέψετε, χρησιμοποιήστε αυτές τις συμβουλές για να διατηρήσετε όλους υγιείς και να αποτρέψετε τον εαυτό σας από το να χειροτερέψει, καθώς το ανοσοποιητικό σας σύστημα είναι ήδη εξασθενημένο».