Εγκυμοσύνη: Τι να περιμένετε τον τελευταίο μήνα

Κατά τη διάρκεια αυτού του μήνα, πολλές γυναίκες βιώνουν αυξανόμενη ενόχληση λόγω του μεγέθους της κοιλιάς τους. Η πίεση στην περιοχή της λεκάνης μπορεί να γίνει αισθητή, και μπορεί να νιώσετε δυσφορία ή κράμπες. Είναι φυσιολογικό να έχετε συχνές επισκέψεις στην τουαλέτα, καθώς το μωρό πιέζει την κύστη σας.

Σωματικά, μπορεί να παρατηρήσετε αύξηση της κόπωσης και αλλαγές στη διάθεση. Ορισμένες γυναίκες αναφέρουν ότι έχουν πιο έντονες συσπάσεις Braxton Hicks, που είναι προετοιμαστικές συσπάσεις για τον τοκετό. Αυτές οι συσπάσεις συνήθως δεν είναι επώδυνες και βοηθούν στην προετοιμασία του σώματος.

Επίσης, η προετοιμασία για τον τοκετό γίνεται πιο έντονη. Είναι σημαντικό να έχετε έτοιμη τη βαλίτσα για το μαιευτήριο και να έχετε προγραμματίσει τα απαραίτητα ραντεβού με τον γιατρό σας. Η συζήτηση για τον τοκετό και οι επιλογές σας είναι σημαντική, καθώς αυτός ο μήνας είναι η ευκαιρία σας να επιβεβαιώσετε τις προσδοκίες σας.

Η ψυχολογική προετοιμασία είναι εξίσου σημαντική. Οι ανησυχίες και οι φόβοι μπορεί να ενταθούν, γι’ αυτό είναι καλό να μιλήσετε με τον/τη σύντροφό σας ή φίλους και οικογένεια. Η υποστήριξη από τους αγαπημένους σας μπορεί να σας βοηθήσει να αισθανθείτε πιο ήρεμη και έτοιμη για τη νέα σας ζωή ως γονιός.