Βρείτε μας στο Google News. Πατήστε εδώ!Όταν ο εγκέφαλός μας αντιμετωπίζει καταστάσεις που είναι αρνητικές και στρεσογόνες, το υποσυνείδητο μυαλό ενεργοποιεί το ψυχολογικό μας ανοσοποιητικό σύστημα. Σύμφωνα με έρευνες, ο εγκέφαλός μας είναι τόσο ισχυρός που μπορεί να κάνει το καλύτερο από τρομερές καταστάσεις με κάποιο τρόπο. Είναι πιο ανθεκτικό από όσο γνωρίζουμε. Λοιπόν, τι είναι αυτό το «ψυχολογικό ανοσοποιητικό σύστημα και πώς μπορούμε να το προστατεύσουμε συνειδητά; Ο εγκέφαλός μας είναι ισχυρός και εξαιτίας αυτού, μπορεί επίσης να έχει μια προκατάληψη προς την αρνητικότητα. Γιατί εστιάζουμε περισσότερο σε αρνητικά πράγματα στη ζωή ή σε μια κατάσταση; Είναι επειδή ο εγκέφαλός μας μας ξεγελάει και μπορεί να συνεχίσει και να μας προκαλεί ψυχική κατάρρευση. Όμως, υπάρχει ένας τρόπος με τον οποίο μπορούμε να ελέγξουμε την αρνητική σπείρα.
Αντί να προσπαθούμε να εστιάσουμε στα θετικά από τα αρνητικά, μπορεί να είναι καλύτερα αν σκεφτόμαστε ουδέτερα. Το να φτάσουμε στην ουδέτερη ζώνη μπορεί να είναι ευκολότερο και θα μας βοηθήσει να χαλαρώσουμε. Βοηθά επίσης τον εγκέφαλό μας να αποκτήσει πρόσβαση στο παρασυμπαθητικό νευρικό σύστημα, το οποίο είναι γνωστό ως «τρόπος ανάπαυσης και πέψης. Ένα άλλο κόλπο είναι να είσαι παρών στη στιγμή. Θα βοηθήσει τον εγκέφαλό σας να μην επιδίδεται σε γεγονότα του παρελθόντος ή του μέλλοντος. Μπορείτε να το πετύχετε μέσω διαλογισμού, πειθαρχίας, πρακτικής δομής και επίγνωσης.
Η συμπόνια είναι το κλειδί. Εάν είστε σε θέση να μετατοπίσετε την αρνητική σας προοπτική σε μια συμπονετική προοπτική, θα επιτρέψετε στο ψυχολογικό σας ανοσοποιητικό σύστημα να λειτουργήσει. Μερικές φορές το ανοσοποιητικό μας σύστημα μπορεί να αισθάνεται κολλημένο. Συχνά συμβαίνει λόγω αγωνίας, τραύματος για μεγάλο χρονικό διάστημα. Σε αυτές τις στιγμές, είναι σημαντικό να αναγνωρίζουμε απλώς τα συναισθήματά μας και να μαθαίνουμε την αποδοχή.
