Βρείτε μας στο Google News. Πατήστε εδώ!Ο βήχας είναι ένας φυσικός μηχανισμός άμυνας του οργανισμού που βοηθά στον καθαρισμό των αεραγωγών. Όταν όμως επιμένει για μέρες ή και εβδομάδες, μπορεί να γίνει πολύ ενοχλητικός και να επηρεάσει την καθημερινότητα. Υπάρχουν ορισμένα βήματα που μπορείτε να ακολουθήσετε αν ο βήχας δεν σταματά.
1. Παρατηρήστε τη διάρκειά του
Αν ο βήχας διαρκεί περισσότερο από 10-14 ημέρες, είναι καλό να επισκεφτείτε γιατρό. Μπορεί να μην πρόκειται για απλό κρυολόγημα αλλά για αλλεργία, βρογχίτιδα, άσθμα ή άλλη πάθηση.
2. Ελέγξτε το περιβάλλον σας
Ο καπνός, η σκόνη, οι έντονες μυρωδιές και η ξηρή ατμόσφαιρα μπορεί να ερεθίζουν το αναπνευστικό. Προσπαθήστε να διατηρείτε τον χώρο καθαρό και καλά αεριζόμενο. Ένας υγραντήρας μπορεί επίσης να βοηθήσει.
3. Πίνετε άφθονα υγρά
Το νερό, τα ζεστά ροφήματα (όπως τσάι με μέλι) και οι σούπες βοηθούν στο να καταπραΰνουν τον λαιμό και να μαλακώσουν τον βήχα.
4. Αποφύγετε το κάπνισμα
Το κάπνισμα επιδεινώνει τον χρόνιο βήχα και καθυστερεί την ανάρρωση. Αν βήχετε, σταματήστε ή μειώστε το κάπνισμα όσο το δυνατόν περισσότερο.
5. Ζητήστε ιατρική συμβουλή
Αν συνοδεύεται από δύσπνοια, πόνο στο στήθος, πυρετό ή αν βγάζετε αίμα με τον βήχα, είναι απαραίτητο να αναζητήσετε άμεση ιατρική βοήθεια.
Ο επίμονος βήχας δεν πρέπει να αγνοείται. Με τη σωστή φροντίδα και καθοδήγηση, μπορεί να αντιμετωπιστεί αποτελεσματικά.
