Βρείτε μας στο Google News. Πατήστε εδώ!Οι περισσότεροι γνωρίζουμε ότι η υψηλή χοληστερόλη, η υπέρταση και το κάπνισμα αυξάνουν τον κίνδυνο καρδιακής προσβολής. Ωστόσο, υπάρχουν και λιγότερο γνωστοί παράγοντες που μπορούν να επηρεάσουν την καρδιά μας χωρίς να το καταλαβαίνουμε.
-
Κακή στοματική υγεία
Η ουλίτιδα και οι λοιμώξεις του στόματος μπορεί να προκαλέσουν φλεγμονή, η οποία επηρεάζει τα αιμοφόρα αγγεία και την καρδιά. Έρευνες δείχνουν σύνδεση ανάμεσα σε περιοδοντικά προβλήματα και αυξημένο καρδιαγγειακό κίνδυνο. -
Έλλειψη ύπνου
Η χρόνια αϋπνία ή η διακοπτόμενη ποιότητα ύπνου μπορεί να οδηγήσει σε αυξημένη πίεση και φλεγμονή, εντείνοντας την επιβάρυνση της καρδιάς. Ιδανικά, οι ενήλικες πρέπει να κοιμούνται 7-8 ώρες καθημερινά. -
Μοναξιά και κοινωνική απομόνωση
Η ψυχική υγεία συνδέεται στενά με τη σωματική. Άτομα που νιώθουν μοναξιά ή ζουν κοινωνικά απομονωμένα, διατρέχουν υψηλότερο κίνδυνο καρδιακών παθήσεων. -
Υψηλά επίπεδα στρες στην εργασία
Το χρόνιο επαγγελματικό άγχος μπορεί να αυξήσει την αρτηριακή πίεση και τα επίπεδα κορτιζόλης, συμβάλλοντας σε καρδιολογικές δυσλειτουργίες. -
Κατανάλωση επεξεργασμένων τροφών
Τρόφιμα με πολλά συντηρητικά, τρανς λιπαρά και ζάχαρη προάγουν τη φλεγμονή και αυξάνουν τον καρδιαγγειακό κίνδυνο, ακόμη κι αν κάποιος δεν είναι υπέρβαρος.
Η πρόληψη είναι το κλειδί. Αναγνωρίζοντας αυτούς τους “κρυφούς” κινδύνους, μπορούμε να προστατεύσουμε πιο αποτελεσματικά την καρδιά μας και να υιοθετήσουμε έναν πιο υγιεινό τρόπο ζωής.
