Βρείτε μας στο Google News. Πατήστε εδώ!Η περίοδος των Χριστουγέννων μπορεί να φέρει καλά νέα και χαρά σε πολλούς τομείς της ζωής. Αλλά αν υπολογίζετε στην ίδια καλή θέληση στην κρεβατοκάμαρα, μπορεί να απογοητευτείτε από αυτό που οι ειδικοί έχουν ονομάσει «εορταστική πτώση». Σύμφωνα με την γιατρό της ανδρικής υγείας Dr Janine David, οι άνδρες διατρέχουν υψηλότερο κίνδυνο να εμφανίσουν στυτική δυσλειτουργία (ΣΔ) τα Χριστούγεννα και την Πρωτοχρονιά λόγω πολλών παραγόντων, όπως το άγχος των γιορτών, το περισσότερο αλκοόλ και τα απολαυστικά τρόφιμα και η λιγότερη άσκηση.
Η στυτική δυσλειτουργία είναι συχνή, με τους περισσότερους άνδρες να τη βιώνουν περιστασιακά κάποια στιγμή στη ζωή τους. Το NHS αναφέρει στον ιστότοπό του ότι προκαλείται συνήθως από άγχος, κούραση ή υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ – όλα αυτά μπορεί να συμβούν κατά τη διάρκεια της εορταστικής περιόδου, καθώς κάνουμε πάρτι και κοινωνικοποιούμαστε πολύ περισσότερο από το συνηθισμένο. Το υπερβολικό αλκοόλ είναι μία από τις μεγαλύτερες αιτίες και σύμφωνα με έρευνα, το 57% των ανδρών το πιστεύει ήδη αυτό, αλλά είναι δύσκολο να αποφύγει το πολύ αλκοόλ στο πάρτι.
Το άγχος που έρχεται με τα Χριστούγεννα, ειδικά όταν οι άνθρωποι αισθάνονται «πίεση» να διακοσμήσουν τα σπίτια τους, να ψωνίσουν για τα σωστά δώρα και να αγωνίζονται να εξισορροπήσουν τα πάντα οικονομικά, μπορεί να συμβάλει στην στυτική δυσλειτουργία. Όσον αφορά το σεξ, η πίεση για απόδοση μπορεί να είναι συντριπτική. Ό,τι κι αν κάνετε, μην ανησυχείτε για την προοπτική των Χριστουγέννων χωρίς σεξ. Γνωρίζουμε ήδη ότι το άγχος και η ανησυχία μπορούν να επιδεινώσουν τη ΣΔ και επίσης να κάνουν έναν αναμφισβήτητα μη ερωτικό χρόνο παντού.
Μην ντρέπεστε για τον προγραμματισμό
Ο προγραμματισμός του χρόνου για σεξ μπορεί να ακούγεται βαρετός ή χωρίς αυθορμητισμό, αλλά μπορεί να είναι πολύ σημαντικό για τα ζευγάρια να αφιερώνουν χρόνο για αυτό σε περιόδους πολυάσχολης δουλειάς. Αν έχετε ένα ελεύθερο βραδινό ή πρωινό ή μεσημεριανό διάλειμμα που ταιριάζει με τον σύντροφό σας, κάντε κράτηση – αλλά αν φτάσει μέχρι εκείνη τη μέρα και δεν έχετε διάθεση, είναι εντάξει. Αλλά κρατήστε τον χρόνο δεσμευμένο. Η σύνδεση, ο χρόνος που αφιερώνετε μαζί, η συζήτηση ή η διασκέδαση δημιουργεί υποσυνείδητη επιθυμία, έτσι ώστε η πιθανότητα να αισθανθείτε την επόμενη φορά αυξάνει.
Δώστε προτεραιότητα στο χρόνο μαζί αφού τα παιδιά πάνε για ύπνο
Το να έχετε μικρά παιδιά μπορεί να σας φαίνεται αδύνατο να αποκτήσετε μια στιγμή οικειότητας με τον σύντροφό σας, αλλά υποσχόμαστε ότι δεν είναι. Αν έχετε βράδια για επανασύνδεση, αφήστε στον εαυτό σας έναν «χρονο αποκοπής» από όλες τις δουλειές και τις απαιτήσεις του νοικοκυριού για να σταματήσετε και να συναντήσετε τον σύντροφό σας. Παίξτε ένα επιτραπέζιο παιχνίδι ή χαμηλώστε τα φώτα και πάρτε λίγο λάδι μασάζ για σωματικό άγγιγμα. Πρέπει να θυμόμαστε να μην χάνουμε τον εαυτό μας ή να μην χάνουμε τη σχέση μας μέσα στο χάος της γονεϊκότητας. Είναι τόσο εύκολο να το κάνεις αυτό και να βρεθείς στην άλλη άκρη του τρενάκι με μια άδεια φωλιά και αποκομμένος από το άτομο με το οποίο το έχτισες.
