Βρείτε μας στο Google News. Πατήστε εδώ!Ο διαβήτης είναι μια μακροχρόνια ασθένεια που επηρεάζει εκατομμύρια ανθρώπους σε όλο τον κόσμο. Χαρακτηρίζεται από υψηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα που προκαλούνται από τον αγώνα του σώματος να δημιουργήσει ή να χρησιμοποιήσει αποτελεσματικά την ινσουλίνη. Παρόλο που υπάρχουν πολλά συνταγογραφούμενα φάρμακα για τη διαχείριση του διαβήτη, οι άνθρωποι κλίνουν όλο και περισσότερο προς τις φυσικές θεραπείες. Ενσωματωμένη στην αρχαία ινδική ιατρική γνώση, η Αγιουρβέδα παρέχει μια ποικιλία βοτάνων για τη φυσική μείωση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα. Αυτό το άρθρο αποκαλύπτει επτά αγιουρβεδικά βότανα που είναι γνωστά για τις ισχυρές τους ικανότητες στη διαχείριση του διαβήτη.
7 Αγιουρβεδικά βότανα για να μειώσουν τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα φυσικά
Ανησυχείτε για τα υψηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα σας; Προσπαθήστε να προσθέσετε αυτά τα 7 αγιουρβεδικά βότανα στην καθημερινή σας διατροφή για να βοηθήσετε το σώμα σας να ελέγξει τα επίπεδα του διαβήτη φυσικά στο σπίτι χωρίς τη χρήση φαρμάκων.
Πικρό πεπόνι, ή πικρή κολοκύθα
Ένα δημοφιλές βότανο της Αγιουρβέδα, το Bitter Melon είναι γνωστό για τις ικανότητές του στη διαχείριση του διαβήτη. Περιέχει συστατικά που δρουν όπως η ινσουλίνη, μειώνοντας έτσι τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα. Μπορείτε να πιείτε χυμό πικρού πεπονιού, τσάι ή να το ενσωματώσετε ως λαχανικό στα γεύματά σας.
Σπόροι Fenugreek Aka Methi
Οι σπόροι Fenugreek, που χρησιμοποιούνται για αιώνες στις θεραπείες της Αγιουρβέδα, είναι ωφέλιμοι για μια σειρά προβλημάτων υγείας, συμπεριλαμβανομένου του διαβήτη. Γεμάτοι με διαλυτές φυτικές ίνες και άλλες χρήσιμες ενώσεις, αυτοί οι σπόροι είναι γνωστό ότι ελέγχουν τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα. Μπορείτε να μουλιάσετε τους σπόρους όλη τη νύχτα και να τους καταναλώσετε το επόμενο πρωί ή να τους προσθέσετε στα πιάτα σας.
Gymnema Sylvestre
Με καταγωγή από την Ινδία, το Gymnema Sylvestre είναι ένα βότανο που χρησιμοποιείται σε θεραπείες Αγιουρβέδα για τα αντιδιαβητικά του χαρακτηριστικά. Μειώνει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα αναστέλλοντας την απορρόφηση σακχάρου στα έντερα και αυξάνοντας την παραγωγή ινσουλίνης. Καταναλώστε το Gymnema Sylvestre ως τσάι ή ως συμπλήρωμα.
Κανέλα Aka Dalchini
Η κανέλα, ένα ευρέως χρησιμοποιούμενο μπαχαρικό στην Αγιουρβέδα, έχει αποδείξει τις αντιδιαβητικές της ιδιότητες ξανά και ξανά. Ενισχύει την ευαισθησία στην ινσουλίνη και μειώνει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα. Η κανέλα μπορεί να είναι μια προσθήκη στα γεύματά σας, το τσάι ή να λαμβάνεται ως συμπλήρωμα διατροφής.
Ινδικό φραγκοστάφυλο (Amla)
Το ινδικό φραγκοστάφυλο, ή Amla, είναι μια δύναμη της βιταμίνης C και των αντιοξειδωτικών. Ενισχύει την ευαισθησία στην ινσουλίνη και μειώνει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα. Καταναλώστε το ινδικό φραγκοστάφυλο είτε ωμό, είτε ως χυμό είτε ως συμπλήρωμα διατροφής.
Κουρκουμάς γνωστός και ως Haldi
Ο κουρκουμάς, γνωστός και ως haldi στην Ινδία, χρησιμοποιείται συχνά στην ιατρική της Αγιουρβέδα. Γνωστό για τις αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες και τα αντιοξειδωτικά του οφέλη, αυτό είναι το καλύτερο βότανο που μπορείτε να προσθέσετε στην καθημερινή σας ρουτίνα όταν προσπαθείτε να ελέγξετε τα υψηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα φυσικά στο σπίτι. Αυτό το βότανο μπορεί να ενισχύσει την ευαισθησία σας στην ινσουλίνη, βοηθώντας έτσι στη διαχείριση του διαβήτη. Σκεφτείτε να προσθέσετε κουρκουμά στα πιάτα σας ή να τον πάρετε ως συμπλήρωμα.
Φύλλα Neem
Τα φύλλα Neem είναι ένα άλλο ισχυρό αγιουρβεδικό βότανο που είναι γεμάτο με φαρμακευτικές ιδιότητες, συμπεριλαμβανομένης της διαχείρισης του διαβήτη. Το Neem βοηθά στη βελτίωση της ευαισθησίας στην ινσουλίνη και στη μείωση της αντίστασης στην ινσουλίνη, μειώνοντας έτσι τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα. Το Neem μπορεί να καταναλωθεί ως τσάι ή ως συμπλήρωμα.
Συμπερασματικά, ενώ αυτά τα αγιουρβεδικά βότανα διαθέτουν σημαντικές δυνατότητες στη διαχείριση του διαβήτη, είναι σημαντικό να λαμβάνετε τις κατάλληλες οδηγίες από το γιατρό σας ή να συμβουλευτείτε έναν διαιτολόγο πριν κάνετε οποιεσδήποτε αλλαγές στην καθημερινή σας ρουτίνα. Επίσης, μαζί με τις τροποποιήσεις του τρόπου ζωής, τη σωστή φαρμακευτική αγωγή και αυτές τις εντυπωσιακές φυσικές θεραπείες, είναι εφικτό να ζήσετε μια υγιεινή ζωή ενώ διαχειρίζεστε αποτελεσματικά τον διαβήτη
