Μπαχαρικά ασθένειες: Μπαχαρικά που θα σας βοηθήσουν να νικήσετε το κρύωμα και τον βήχα

Ο βήχας και το κρυολόγημα είναι κοινά προβλήματα — συνοδευτικά της εποχικής αλλαγής — που απαιτούν απλές λύσεις. Αντί να βάζετε ένα χάπι για να τα καταπολεμήσετε, θα πρέπει να βασιστείτε στις θεραπείες της φύσης για να σας φροντίσουν για την υγεία. Μέσω του Instagram, οι διατροφολόγοι εξηγούν ότι το μαύρο πιπέρι, η κανέλα, το γαρύφαλλο και το κάρδαμο είναι τέσσερα ειδικά μπαχαρικά που μπορούν να λειτουργήσουν ως «μυστικά όπλα» κατά του βήχα και του κρυολογήματος. 

Σύμφωνα με τον ειδικό, το μαύρο πιπέρι έχει θεραπευτικές επιδράσεις στον λαιμό. Είναι πλούσιο σε βιταμίνη C και αντιοξειδωτικά και μπορεί να ενισχύσει το ανοσοποιητικό και να ανακουφίσει από τον βήχα και το κρυολόγημα. Πρέπει να πιείτε ένα φλιτζάνι τσάι πιπεριού και τζίντζερ με μέλι εάν υποφέρετε από βήχα. Σε περίπτωση που πονάει ο λαιμός σας λόγω πιπεριού, οι ειδικοί προτείνουν να καταναλώνετε μόνο τσάι με τζίντζερ και μέλι. 

Η κανέλα είναι γνωστή για τη διαχείριση του διαβήτη και για την απώλεια βάρους. Είναι επίσης γνωστό ότι παρέχει ανακούφιση από τον πονόλαιμο και το κρύο. Είναι γεμάτο με αντιοξειδωτικά που μπορούν να καταπολεμήσουν ιούς και βακτήρια. Ο διατροφολόγος είπε ότι η κατανάλωση ζεστού νερού με κανέλα και μέλι μπορεί να ανακουφίσει τον πονόλαιμο.

Λέγεται ότι τα γαρίφαλα είναι γεμάτα με αντιφλεγμονώδεις ενώσεις που τα καθιστούν ιδανικά για τον πονόλαιμο, τον βήχα και την ανακούφιση από το κρυολόγημα. Μπορείτε είτε να μασήσετε γαρίφαλο, είτε να το πιείτε με ζεστό νερό. Τα γαρίφαλα προστίθενται επίσης στο τσάι. Ο ειδικός είπε ότι το μασάζ με γαρύφαλλο μπορεί να καθαρίσει μια φραγμένη ρινική δίοδο. 

Ένα σούπερ μπαχαρικό, το κάρδαμο — που διατίθεται σε πράσινες και μαύρες ποικιλίες — μπορεί να ενισχύσει την ανοσία. Ο διατροφολόγος είπε ότι το μαύρο κάρδαμο, ειδικότερα, μπορεί να βοηθήσει με το κρυολόγημα και τον βήχα. Μπορείτε είτε να το προσθέσετε στο ποτό σας, όπως το τσάι, είτε να το μασήσετε.