Βρείτε μας στο Google News. Πατήστε εδώ!Πολλοί καπνιστές απολαμβάνουν ένα τσιγάρο μετά από κάθε γεύμα. Ωστόσο, αυτή η συνήθεια μπορεί να είναι πιο επιβλαβής από ό,τι νομίζετε. Το κάπνισμα αμέσως μετά το φαγητό μπορεί να επιδεινώσει τις αρνητικές επιπτώσεις του καπνίσματος στην υγεία σας και να αυξήσει τον κίνδυνο για διάφορες ασθένειες.
Διαταράσσει την απορρόφηση των θρεπτικών συστατικών
Μετά το φαγητό, το σώμα σας εργάζεται για να απορροφήσει τα θρεπτικά συστατικά από το φαγητό σας στην κυκλοφορία του αίματός σας. Το κάπνισμα μετά το φαγητό μπορεί να παρεμβληθεί σε αυτή τη διαδικασία. Οι τοξίνες στον καπνό μπορούν να βλάψουν τα ένζυμα που είναι απαραίτητα για την απορρόφηση βιταμινών και μετάλλων, όπως η βιταμίνη C, η βιταμίνη Β12 και ο σίδηρος. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε ελλείψεις σε αυτά τα σημαντικά θρεπτικά συστατικά, τα οποία παίζουν ζωτικό ρόλο σε πολλές σωματικές λειτουργίες.
Αυξάνει τον κίνδυνο καρκίνου
Το κάπνισμα είναι ήδη ένας σημαντικός παράγοντας κινδύνου για διάφορες μορφές καρκίνου, όπως ο καρκίνος του πνεύμονα, του λαιμού και του στόματος. Το κάπνισμα μετά το φαγητό μπορεί να ενισχύσει αυτόν τον κίνδυνο. Ο καπνός των τσιγάρων περιέχει πολλές καρκινογόνες ουσίες, οι οποίες είναι χημικές ουσίες που μπορούν να προκαλέσουν καρκίνο. Όταν καπνίζετε μετά το φαγητό, αυτές οι καρκινογόνες ουσίες έρχονται σε επαφή με τα υπολείμματα του φαγητού στον πεπτικό σας σύστημα, αυξάνοντας τον χρόνο που αυτά τα καρκινογόνα εκτίθενται στους ιστούς σας. Αυτό μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο ανάπτυξης καρκίνου σε αυτά τα όργανα.
Επιδεινώνει τα προβλήματα του πεπτικού συστήματος
Το κάπνισμα μπορεί να ερεθίσει τον πεπτικό σας σύστημα και να επιδεινώσει υπάρχοντα πεπτικά προβλήματα όπως έλκος στομάχου ή γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση (ΓΟΠ). Οι τοξίνες στον καπνό μπορούν να βλάψουν την επένδυση του στομάχου σας και να μειώσουν την παραγωγή βλεννογόνου, το οποίο βοηθά στην προστασία του στομαχικού σας έλκους. Επιπλέον, το κάπνισμα μπορεί να χαλαρώσει τον κάτω οισοφαγικό σφιγκτήρα, τον μυ που βρίσκεται μεταξύ του οισοφάγου και του στομάχου σας. Αυτή η χαλάρωση μπορεί να επιτρέψει στο οξύ του στομάχου να ανέβει στον οισοφάγο σας, προκαλώντας καούρα και άλλα συμπτώματα της ΓΟΠ.
Συμπερασματικά, το κάπνισμα αμέσως μετά το φαγητό είναι μια συνήθεια που πρέπει να αποφύγετε. Μπορεί να διαταράξει την απορρόφηση των θρεπτικών συστατικών, να αυξήσει τον κίνδυνο καρκίνου και να επιδεινώσει τα προβλήματα του πεπτικού συστήματος. Εάν προσπαθείτε να κόψετε το κάπνισμα, η αποφυγή του καπνίσματος μετά το φαγητό μπορεί να είναι ένας καλός τρόπος για να ξεκινήσετε.
