Βρείτε μας στο Google News. Πατήστε εδώ!Η αντιμετώπιση της ακμής της πλάτης, γνωστή και ως bacne, απαιτεί μια συνεπή και στοχευμένη προσέγγιση για την αποτελεσματική διαχείριση των εξανθημάτων. Ακολουθούν μερικές συμβουλές και θεραπείες που θα σας βοηθήσουν να ανακουφίσετε και να αποτρέψετε την ακμή της πλάτης:
Διατηρήστε το δέρμα καθαρό: Πλένετε την πλάτη σας καθημερινά με ένα απαλό καθαριστικό που περιέχει σαλικυλικό οξύ ή υπεροξείδιο του βενζοϋλίου. Αυτά τα συστατικά βοηθούν στο να αποφράξουν τους πόρους και να μειώσουν τα βακτήρια που προκαλούν ακμή. Αποφύγετε το έντονο τρίψιμο, καθώς μπορεί να ερεθίσει το δέρμα και να επιδεινώσει την ακμή.
Χρησιμοποιήστε μη φαγεσωρογόνα προϊόντα: Επιλέξτε προϊόντα περιποίησης δέρματος και μαλλιών που επισημαίνονται ως μη φαγεσωρογόνα, που σημαίνει ότι δεν θα φράξουν τους πόρους. Αυτό περιλαμβάνει αντηλιακά, ενυδατικές κρέμες και πλύσεις σώματος.
Κάντε τακτικά απολέπιση: Η απολέπιση βοηθά στην απομάκρυνση των νεκρών κυττάρων του δέρματος που μπορούν να συμβάλουν σε φραγμένους πόρους και ακμή. Χρησιμοποιήστε ένα απαλό scrub απολέπισης ή μια βούρτσα σώματος για να κάνετε απολέπιση στην πλάτη σας μία ή δύο φορές την εβδομάδα. Αποφύγετε το πολύ σκληρό τρίψιμο, καθώς μπορεί να ερεθίσει το δέρμα.
Θεραπείες κηλίδων: Εφαρμόστε θεραπείες σημείων χωρίς ιατρική συνταγή που περιέχουν υπεροξείδιο του βενζοϋλίου, σαλικυλικό οξύ ή θείο απευθείας σε μεμονωμένα σπυράκια. Αυτά τα συστατικά βοηθούν στη μείωση της φλεγμονής και στεγνώνουν τα σπυράκια.
Ενυδάτωση: Χρησιμοποιήστε μια ελαφριά, χωρίς λάδια ενυδατική κρέμα μετά το πλύσιμο της πλάτης σας για να διατηρήσετε το δέρμα ενυδατωμένο χωρίς να φράξετε τους πόρους. Αναζητήστε προϊόντα που έχουν σχεδιαστεί ειδικά για δέρμα με τάση ακμής.
Φοράτε φαρδιά ρούχα: Τα στενά ρούχα, ειδικά τα συνθετικά υφάσματα όπως ο πολυεστέρας, μπορούν να παγιδεύσουν τον ιδρώτα και τα βακτήρια στο δέρμα σας, επιδεινώνοντας την ακμή. Επιλέξτε φαρδιά ρούχα κατασκευασμένα από υφάσματα που αναπνέουν όπως το βαμβάκι όποτε είναι δυνατόν.
Ντους μετά την εφίδρωση: Ο ιδρώτας μπορεί να συμβάλει σε φραγμένους πόρους και εξάρσεις ακμής. Κάντε ντους όσο το δυνατόν συντομότερα μετά την εφίδρωση, ειδικά μετά από άσκηση ή ζέστη.
Αποφύγετε το άγγιγμα ή το μάζεμα: Το άγγιγμα ή το μάζεμα των βλαβών ακμής στην πλάτη σας μπορεί να επιδεινώσει τη φλεγμονή και να οδηγήσει σε ουλές. Κρατήστε τα χέρια σας μακριά από την πλάτη σας όσο το δυνατόν περισσότερο.
Σκεφτείτε τις επαγγελματικές θεραπείες: Εάν οι θεραπείες χωρίς ιατρική συνταγή δεν είναι αποτελεσματικές, εξετάστε το ενδεχόμενο να επισκεφτείτε έναν δερματολόγο για φάρμακα ή θεραπείες με ισχυρή συνταγή, όπως τοπικά ρετινοειδή, από του στόματος αντιβιοτικά ή φωτοθεραπεία.
Παρακολουθήστε τη διατροφή σας: Ορισμένες μελέτες δείχνουν ότι ορισμένα τρόφιμα, όπως τα γαλακτοκομικά προϊόντα και τα τρόφιμα με υψηλό γλυκαιμικό δείκτη, μπορεί να συμβάλλουν στην ακμή. Δώστε προσοχή στη διατροφή σας και εξετάστε το ενδεχόμενο να μειώσετε την πρόσληψη τροφών που φαίνεται να προκαλούν ξεσπάσματα.
Η συνέπεια είναι το κλειδί για τη θεραπεία της ακμής της πλάτης. Μπορεί να χρειαστούν αρκετές εβδομάδες για να δείτε βελτίωση, οπότε να είστε υπομονετικοί και να συνεχίσετε τη ρουτίνα περιποίησης της επιδερμίδας σας. Εάν δεν είστε σίγουροι για το ποια προϊόντα ή θεραπείες είναι οι καλύτερες για τον τύπο του δέρματός σας, συμβουλευτείτε έναν δερματολόγο για εξατομικευμένες συμβουλές και επιλογές θεραπείας.
