Βρείτε μας στο Google News. Πατήστε εδώ!Ο βήχας είναι ένα από τα πιο κοινά συμπτώματα που μπορεί να συνοδεύει ένα απλό κρυολόγημα, αλλεργίες ή πιο σοβαρές παθήσεις του αναπνευστικού. Πολλοί παρατηρούν ότι ο βήχας γίνεται εντονότερος τις βραδινές ώρες, προκαλώντας δυσκολία στον ύπνο και κόπωση την επόμενη μέρα. Γιατί όμως συμβαίνει αυτό;
1. Η αλλαγή στη στάση του σώματος
Κατά τη διάρκεια της ημέρας είμαστε όρθιοι ή καθιστοί, κάτι που βοηθά τη βλέννα να στραγγίζει από τις ρινικές κοιλότητες και να αποβάλλεται πιο εύκολα από το σώμα. Όταν όμως ξαπλώνουμε, η βλέννα μπορεί να μαζεύεται στο πίσω μέρος του λαιμού, προκαλώντας ερεθισμό και βήχα. Αυτή η στάση επίσης δυσκολεύει την αναπνοή, ιδιαίτερα αν υπάρχει συμφόρηση.
2. Ξηρός αέρας στο υπνοδωμάτιο
Η θέρμανση ή το κλιματιστικό μπορούν να ξηράνουν τον αέρα στο δωμάτιο, κάτι που ερεθίζει τους αεραγωγούς και εντείνει τον βήχα. Ένας υγραντήρας μπορεί να βοηθήσει στη διατήρηση της υγρασίας και να μειώσει την ενόχληση.
3. Γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση (GERD)
Σε ορισμένες περιπτώσεις, ο νυχτερινός βήχας μπορεί να σχετίζεται με παλινδρόμηση οξέων από το στομάχι, ιδιαίτερα όταν το άτομο είναι ξαπλωμένο. Τα οξέα ερεθίζουν τον λαιμό και πυροδοτούν βήχα.
4. Αλλεργίες και περιβαλλοντικοί παράγοντες
Η σκόνη, τα ακάρεα ή τα μαξιλάρια με φτερά μπορούν να προκαλέσουν αλλεργική αντίδραση τη νύχτα, ειδικά αν δεν καθαρίζονται συχνά.
Αν ο βήχας επιμένει για πάνω από 10 ημέρες ή συνοδεύεται από πυρετό ή δύσπνοια, είναι σημαντικό να συμβουλευτείς γιατρό. Η νύχτα μπορεί να αποκαλύψει προβλήματα που μένουν “ήσυχα” κατά τη διάρκεια της ημέρας – και γι’ αυτό δεν πρέπει να αγνοείται.
