Χαμηλό σάκχαρο μετά το σεξ; Να τι συμβαίνει

Νιώθετε ξαφνική ζαλάδα μετά το σεξ; Όχι, δεν είναι απλώς η φαντασία σας – το σεξ μπορεί να προκαλέσει πτώση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα σας. Όσο και αν αποτελεί έκπληξη για πολλούς, μελέτες έχουν δείξει ότι το σεξ μπορεί να έχει αντίκτυπο στα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σας και μπορεί να έχει μεγαλύτερο αντίκτυπο σε άτομα με διαβήτη.

Φύλο και επίπεδα σακχάρου στο αίμα: Ποια είναι η σχέση;

Ακριβώς όπως το τζόκινγκ ή η αερόμπικ, το σεξ είναι σαν μια άσκηση που μπορεί να προκαλέσει πτώση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα σας. Ο Δρ Makwana εξηγεί, «Το σεξ είναι ένας τύπος σωματικής δραστηριότητας και όπως κάθε άλλη σωματική δραστηριότητα, μπορεί να προκαλέσει πτώση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα σας. Αυτό συμβαίνει επειδή η γλυκόζη είναι η κύρια πηγή ενέργειας που χρησιμοποιείται κατά τη διάρκεια σωματικών δραστηριοτήτων και ασκήσεων». Ενώ μπορεί να προκαλέσει πτώση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα σας, μπορείτε να κάνετε μερικά πράγματα για να το διαχειριστείτε.

Άλλοι τρόποι με τους οποίους ο διαβήτης επηρεάζει τη σεξουαλική σας ζωή

Για κάποιον με διαβήτη, το σεξ μπορεί να μειώσει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα, αλλά μπορεί να σας επηρεάσει και με άλλους τρόπους. Ακολουθούν μερικοί από τους συνήθεις τρόπους με τους οποίους ο διαβήτης επηρεάζει τη σεξουαλική σας ζωή:

Ξηρότητα κόλπου

Πολλές γυναίκες με διαβήτη μπορεί να εμφανίσουν κολπική ξηρότητα. Σύμφωνα με το Diabetes UK, ο διαβήτης αυξάνει τις πιθανότητες εμφάνισης κολπικής ξηρότητας. Τα υψηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα προκαλούν βλάβη στα αιμοφόρα αγγεία στον κόλπο σας και προκαλούν ξηρότητα. Ως εκ τούτου, το σεξ μπορεί να είναι επώδυνο. Ο ειδικός συνιστά να χρησιμοποιείτε γενναιόδωρα λιπαντικά για να αποφύγετε οποιαδήποτε ενόχληση ή πόνο κατά τη διάρκεια του σεξ.

Χαμηλή λίμπιντο

Η έλλειψη σεξουαλικής επιθυμίας είναι ένα άλλο κοινό άτομο σε άτομα με διαβήτη. Μια μελέτη που δημοσιεύτηκε στο Iranian Journal of Medical Sciences διαπίστωσε ότι υπήρχε υψηλός επιπολασμός της σεξουαλικής δυσλειτουργίας σε γυναίκες με διαβήτη. Είναι σημαντικό να μιλήσετε με το γιατρό σας σχετικά με την καλύτερη στιγμή για να πάρετε το φάρμακο για τον διαβήτη. «Ορισμένα φάρμακα μπορεί να προκαλέσουν χαμηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα, επομένως είναι σημαντικό να τα παίρνετε σε μια στιγμή που δεν θέλετε να ασκήσετε τον εαυτό σας», λέει ο ειδικός.

Περισσότερες ουρολοιμώξεις

Ο διαβήτης έχει συσχετιστεί εδώ και καιρό με λοιμώξεις του ουροποιητικού συστήματος (UTIs). Μελέτες έχουν δείξει ότι οι διαβητικοί είναι πιο επιρρεπείς σε ουρολοιμώξεις, προβλήματα ουροδόχου κύστης και σεξουαλική δυσλειτουργία. Μπορεί ακόμη και να επιδεινώσει τις ουρολογικές καταστάσεις, σύμφωνα με μελέτη που δημοσιεύτηκε στο PLOS ONE.

Τι μπορείτε να κάνετε για να αποφύγετε μια ξαφνική πτώση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα σας μετά το σεξ;

Μια ξαφνική πτώση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα σας μπορεί να προκαλέσει διαταραχή στη σεξουαλική σας ζωή. Δείτε τι μπορείτε να κάνετε για να διατηρήσετε τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σας, όπως προτείνει ο Δρ Makwana:

• Διατηρείτε τακτικά τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σας για να αποφύγετε μια ξαφνική πτώση ή απότομη αύξηση.
• Τρώτε έγκαιρα τα γεύματα και τα σνακ σας για να διατηρήσετε τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σας.
• Οι σωματικές δραστηριότητες όπως το σεξ μπορεί να επηρεάσουν τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σας, επομένως θα πρέπει να έχετε μαζί σας μια πηγή υδατανθράκων σε περίπτωση που συνειδητοποιήσετε ότι τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σας πέφτουν κατά τη διάρκεια ή μετά το σεξ.

Πώς μπορούν οι διαβητικοί να απολαμβάνουν το σεξ;

Ενώ το σεξ μπορεί να προκαλέσει ξαφνική πτώση στα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σας, δεν είναι αδύνατο για εσάς να απολαύσετε το σεξ. Το μόνο που χρειάζεστε είναι μερικές σκέψεις, τις οποίες έχει προτείνει ο Δρ Makwana:

• Επικοινωνήστε με τον σύντροφό σας: Είναι ζωτικής σημασίας να επικοινωνήσετε με τον σύντροφό σας σχετικά με την κατάστασή σας. Θα πρέπει επίσης να προσδιορίσετε τις συγκεκριμένες ανάγκες σε αυτό το θέμα για να αποφύγετε επιπλοκές στη σχέση σας — σωματικά ή συναισθηματικά.
• Ελέγχετε τακτικά τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα: Η διαχείριση και ο έλεγχος των επιπέδων σακχάρου στο αίμα σας είναι σημαντικός προτού εμπλακείτε σε οποιοδήποτε είδος σεξουαλικής δραστηριότητας. Θα σας βοηθήσει να διασφαλίσετε ότι τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σας δεν θα πέσουν οριακά χαμηλά και θα αποτρέψετε επιπλοκές.
• Μείνετε ενυδατωμένοι: Μην υποτιμάτε τη δύναμη του να πίνετε αρκετό νερό. Η παραμονή ενυδατωμένη θα διατηρήσει τα επίπεδα ενέργειάς σας ανέπαφα. Επιπλέον, πρέπει να διατηρείτε υπό έλεγχο τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σας τρώγοντας τσιμπολόγημα μεταξύ των γευμάτων.
• Αποφύγετε το αλκοόλ: Είτε το πιστεύετε είτε όχι, το αλκοόλ παρεμβαίνει στη διαχείριση του διαβήτη και ο καλύτερος τρόπος για να το αποφύγετε είναι μειώνοντας το αλκοόλ.
• Κατανοήστε τους σωματικούς σας περιορισμούς: Μερικές φορές, μπορεί να θέλετε να κάνετε το παραπάνω μίλι με τον σύντροφό σας ή να δοκιμάσετε νέα πράγματα. Αλλά πρέπει να κατανοήσετε τους σεξουαλικούς σας περιορισμούς για να αποφύγετε τυχόν επιπλοκές που μπορεί να επηρεάσουν τη σεξουαλική ευχαρίστηση και την ασφάλειά σας.
• Αποφύγετε το άγχος: Το στρες μπορεί να επηρεάσει τόσο τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σας όσο και τη λίμπιντο σας, γι’ αυτό βεβαιωθείτε ότι διαχειρίζεστε τα επίπεδα άγχους σας για να αποφύγετε τυχόν επιπλοκές.
• Μιλήστε με το γιατρό σας: Εάν δεν απολαμβάνετε το σεξ ή αντιμετωπίζετε προβλήματα κατά τη διάρκεια του σεξ, μιλήστε με το γιατρό σας. Θυμηθείτε, η εμπειρία κάθε ατόμου με τον διαβήτη είναι μοναδική, επομένως το να ακούτε το σώμα σας και να επικεντρώνεστε στην ευεξία κατά τη σεξουαλική δραστηριότητα είναι πρωταρχικής σημασίας. Θα μπορέσετε να κατανοήσετε καλύτερα το σώμα και την κατάστασή σας εάν μιλήσετε με έναν πιστοποιημένο επαγγελματία.