Είναι το δέρμα σας υπερβολικά ξηρό, τραχύ, φολιδωτό;

Έχετε παρατηρήσει ότι το δέρμα σας γίνεται υπερβολικά ξηρό, τραχύ και φολιδωτό; Αντιμετωπίζετε φαγούρα, ερυθρότητα ή ρωγμές στην επιφάνεια του δέρματός σας, ειδικά σε περιοχές που εκτίθενται στον ήλιο; Αυτά μπορεί να είναι σημάδια ξηροδερμίας. Το ξηρό δέρμα, που επιστημονικά αναφέρεται ως ξηρόδερμα, είναι μια κατάσταση που προκαλεί τραχύτητα και απολέπιση του δέρματος.

Η παραμέληση αυτής της κατάστασης μπορεί ενδεχομένως να οδηγήσει σε δερματικές λοιμώξεις. Η αιτιολογία της ξηροδερμίας είναι ποικίλη και περιλαμβάνει παράγοντες όπως το παρατεταμένο, ζεστό ντους και η χρήση σκληρών σαπουνιών. Οι περιβαλλοντικές συνθήκες όπως το ακραίο κρύο και η έντονη έκθεση στο ηλιακό φως μπορούν επίσης να συμβάλουν στην εμφάνιση ξηροδερμίας. Οι ερεθιστικές ουσίες που βρίσκονται σε χημικές ουσίες οικιακής χρήσης και κομμωτηρίου μπορούν να βλάψουν το ευαίσθητο δέρμα.

Δερματολογικές καταστάσεις όπως η δερματίτιδα εξ επαφής, το έκζεμα, η ψωρίαση, η ψώρα και οι βακτηριακές ή μυκητιασικές λοιμώξεις μπορεί να οδηγήσουν σε τραχύτητα και απολέπιση του δέρματος. Επιπλέον, συστηματικά προβλήματα όπως ο σακχαρώδης διαβήτης, η υπέρταση, η νεφρική ανεπάρκεια και τα προβλήματα του θυρεοειδούς είναι γνωστό ότι παίζουν ρόλο στην ανάπτυξη ξηροδερμίας.

Οι παράγοντες που συμβάλλουν στην ξηροδερμία περιλαμβάνουν:

• Ορμονικές αλλαγές: Ξηρό δέρμα μπορεί να εμφανιστεί κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και της εμμηνόπαυσης λόγω ορμονικών διακυμάνσεων.
• Αιτίες, συμπτώματα και θεραπεία της ψωρίασης του τριχωτού της κεφαλής: Αυτή η ψωρίαση είναι ένα πραγματικό ξύσιμο του κεφαλιού
• Ιδεοψυχαναγκαστικές διαταραχές: Τα άτομα με ιδεοψυχαναγκαστικές διαταραχές που αναγκάζουν το υπερβολικό πλύσιμο του δέρματος μπορεί να εμφανίσουν ξηρότητα.
• Διατροφικές διαταραχές και χρήση ουσιών: Όσοι πάσχουν από παθήσεις όπως η νευρική ανορεξία ή εκείνοι που καταναλώνουν αλκοόλ ή ναρκωτικά μπορεί να είναι ευαίσθητοι στο ξηρό δέρμα.
• Φλεγμονώδεις καταστάσεις: Φλεγμονώδεις καταστάσεις όπως η νόσος του Crohn και η ελκώδης κολίτιδα έχουν επίσης συσχετιστεί με το ξηρό δέρμα.
• Παρενέργειες φαρμάκων: Ορισμένα φάρμακα, όπως τα διουρητικά, τα αντισυλληπτικά και οι παράγοντες μείωσης των λιπιδίων, μπορεί επίσης να οδηγήσουν σε ξηροδερμία ως παρενέργεια.

Αυτοί οι παράγοντες οδηγούν σε μείωση των φυσικών μηχανισμών ενυδάτωσης του δέρματος, συμπεριλαμβανομένης της μείωσης των επιπέδων λιπιδίων. Το ξηρό δέρμα προκύπτει από ανεπάρκειες σε βασικά ενυδατικά στοιχεία όπως τα σάκχαρα, τα αμινοξέα και το γαλακτικό οξύ, καθώς και από προβλήματα εντός της κεράτινης στιβάδας, του πιο εξωτερικού στρώματος του δέρματος.

Ακολουθούν μερικές σπιτικές θεραπείες που μπορείτε να εξετάσετε για να αντιμετωπίσετε το ξηρόδερμα ή το ξηρό δέρμα:

• Λάδι καρύδας: Ένα ευρέως χρησιμοποιούμενο λάδι που βοηθά στη θεραπεία του ξηρού δέρματος, το λάδι καρύδας είναι ένα ασφαλές και αποτελεσματικό μέτρο για τη βελτίωση της ενυδάτωσης του δέρματος. Βοηθά επίσης στην αύξηση του αριθμού των λιπιδίων στην επιφάνεια του δέρματος. Επιπλέον, χρησιμεύει ως μαλακτικό, ενυδατώνει και λειαίνει το δέρμα. Η εφαρμογή ενός στρώματος λαδιού καρύδας στα πόδια και η κάλυψη με γάντια κατά τη διάρκεια της νύχτας μπορεί να λειτουργήσει σε σκασμένες φτέρνες.
• Γάλα: Η συμπερίληψη του γάλακτος στη διατροφή σας μπορεί να βοηθήσει στην ενίσχυση της υφής. Το λιπαρό συστατικό του γάλακτος (φωσφολιπίδιο) προάγει το υγιές δέρμα και αποτρέπει την τραχύτητα και την ξηρότητα. Μπορεί να βοηθήσει στην αποκατάσταση της ενυδάτωσης, χάρη στις φυσικές αντιφλεγμονώδεις ιδιότητές του που αποδίδονται στην παρουσία γαλακτικού οξέος, ενός ενυδατικού παράγοντα, ενώ επίσης βοηθά στην απομάκρυνση των νεκρών κυττάρων του δέρματος.
• Πλιγούρι βρώμης: Δημιουργήστε μια εύκολη μάσκα απολέπισης συνδυάζοντας 2 κουταλιές της σούπας από αυτό το μείγμα με 1 κουταλιά της σούπας μέλι και λίγο νερό. Αφήστε το να δράσει για 10-15 λεπτά για να ενυδατώσετε το δέρμα. Εναλλακτικά, μερικοί προτιμούν ένα καταπραϋντικό μπάνιο με πλιγούρι βρώμης για να βοηθήσει στην απομάκρυνση του ερεθισμού, της φλεγμονής και καταστάσεων όπως η ατοπική δερματίτιδα και η δερματίτιδα εξ επαφής.
• Aloe Vera: Μια άλλη συχνά χρησιμοποιούμενη σπιτική θεραπεία για δερματικά προβλήματα, το gel aloe vera μπορεί να χρησιμοποιηθεί κατά τη διάρκεια ξηρού ή κρύου καιρού. Βοηθά στην αντιμετώπιση της ερυθρότητας και των ερεθισμών που προκαλούνται από το ξηρόδερμα και μπορεί ακόμη και να θεραπεύσει τα ξεσπάσματα ακμής. Είναι απαραίτητο να κάνετε ένα μικρό τεστ επίθεμα για να αποτρέψετε πιθανές αλλεργικές αντιδράσεις.
• Γενικά μέτρα: Η υιοθέτηση γενικών πρακτικών όπως η χρήση χλιαρού νερού, ήπιων καθαριστικών και σαπουνιών με pH παρόμοιο με το δέρμα μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη της ξηροδερμίας. Συνιστάται επίσης η τακτική εφαρμογή ενυδατικών για το δέρμα, η χρήση υγραντήρων δωματίου και η διατήρηση επαρκούς πρόσληψης υγρών.