Βρείτε μας στο Google News. Πατήστε εδώ!Η εμμηναρχή, δηλαδή η πρώτη περίοδος ενός κοριτσιού, είναι ένα σημαντικό ορόσημο στην ανάπτυξη και την υγεία του. Αν και συχνά θεωρείται απλώς η έναρξη της έμμηνου ρύσης, υπάρχουν πολλά ενδιαφέροντα γεγονότα που δεν είναι ευρέως γνωστά.
1. Η ηλικία της εμμηναρχής έχει αλλάξει με τον χρόνο
Παλαιότερα, τα κορίτσια είχαν την πρώτη τους περίοδο γύρω στα 16, αλλά σήμερα η ηλικία έχει μειωθεί στα 11-13 έτη, λόγω βελτιωμένης διατροφής και αλλαγών στον τρόπο ζωής.
2. Η εμμηναρχή μπορεί να επηρεαστεί από τη διατροφή
Η κακή διατροφή ή η ανεπάρκεια θρεπτικών συστατικών μπορεί να καθυστερήσει την εμμηναρχή, ενώ η αυξημένη κατανάλωση επεξεργασμένων τροφών και ζάχαρης μπορεί να την επιταχύνει.
3. Το σωματικό βάρος παίζει ρόλο
Τα κορίτσια πρέπει να έχουν τουλάχιστον 17% σωματικό λίπος για να ξεκινήσει η περίοδος, καθώς το λίπος είναι απαραίτητο για την παραγωγή οιστρογόνων.
4. Η εμμηναρχή μπορεί να επηρεάσει τη συναισθηματική κατάσταση
Οι ορμονικές αλλαγές μπορεί να προκαλέσουν άγχος, μεταβολές στη διάθεση και αυξημένη συναισθηματική ευαισθησία.
5. Μπορεί να υπάρχει γενετική προδιάθεση
Η ηλικία της εμμηναρχής τείνει να είναι παρόμοια μεταξύ μητέρων και θυγατέρων, αν και περιβαλλοντικοί παράγοντες επηρεάζουν επίσης.
6. Οι πρώτες περίοδοι μπορεί να είναι ακανόνιστες
Στην αρχή, ο κύκλος μπορεί να είναι ασταθής και να χρειαστούν μήνες ή και χρόνια για να σταθεροποιηθεί.
7. Η πρόωρη ή όψιμη εμμηναρχή μπορεί να σχετίζεται με μελλοντικούς κινδύνους υγείας
Η πολύ πρώιμη ή καθυστερημένη εμμηναρχή μπορεί να σχετίζεται με αυξημένο κίνδυνο καρδιαγγειακών παθήσεων, διαβήτη ή οστεοπόρωσης.
Η κατανόηση της εμμηναρχής βοηθά στη σωστή φροντίδα της υγείας των νεαρών κοριτσιών και στη διαχείριση των αλλαγών που τη συνοδεύουν.
