Βρείτε μας στο Google News. Πατήστε εδώ!Ο χειμώνας συνδέεται συχνά με χαμηλότερες θερμοκρασίες και μειωμένη φυσική δραστηριότητα. Η συχνότητα των καρδιακών προσβολών κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου είναι υψηλότερη σε σύγκριση με οποιαδήποτε άλλη εποχή, λόγω διαφόρων παραγόντων. Οι χαμηλές θερμοκρασίες οδηγούν σε συστολή των αιμοφόρων αγγείων, αυξάνοντας την αρτηριακή πίεση και επιβάλλοντας επιπλέον πίεση στην καρδιά. Για άτομα με προϋπάρχουσες καρδιαγγειακές παθήσεις, αυτό το αυξημένο στρες στην καρδιά μπορεί να προκαλέσει καρδιακή προσβολή. Επιπλέον, ο κρύος καιρός ωθεί το σώμα να καταβάλει περισσότερη προσπάθεια για τη διατήρηση της θερμοκρασίας του πυρήνα του, εκτρέποντας ενέργεια και πόρους μακριά από το καρδιαγγειακό σύστημα και ενδεχομένως επιδεινώνοντας τα υπάρχοντα καρδιακά προβλήματα.
Γιατί οι θάνατοι από καρδιακή προσβολή είναι υψηλότεροι τον χειμώνα;
Η χειμερινή περίοδος συνδέεται επίσης με αύξηση των λοιμώξεων του αναπνευστικού, όπως η γρίπη και η πνευμονία . Αυτές οι ασθένειες μπορούν να επιβάλλουν επιπλέον πίεση στην καρδιά, ιδιαίτερα για εκείνους με διακυβευμένη καρδιαγγειακή υγεία. Η φλεγμονώδης απόκριση που προκαλείται από λοιμώξεις μπορεί να οδηγήσει στην ανάπτυξη αρτηριακών πλακών, αυξάνοντας τον κίνδυνο καρδιακής προσβολής.
Οι επιλογές τρόπου ζωής κατά τους χειμερινούς μήνες αυξάνουν περαιτέρω τον κίνδυνο. Τα άτομα συχνά συμμετέχουν σε μειωμένη σωματική δραστηριότητα σε ψυχρότερες θερμοκρασίες, οδηγώντας σε αύξηση βάρους και μείωση της συνολικής καρδιαγγειακής ικανότητας. Το άγχος που σχετίζεται με τις διακοπές και οι διατροφικές απολαύσεις , που επικρατούν κατά τη χειμερινή περίοδο, μπορούν επίσης να συμβάλουν σε αυξημένη αρτηριακή πίεση και αυξημένα επίπεδα χοληστερόλης , τα οποία είναι γνωστοί παράγοντες κινδύνου για καρδιακή προσβολή. Επιπλέον, η μειωμένη έκθεση στο φυσικό ηλιακό φως το χειμώνα μπορεί να οδηγήσει σε χαμηλότερα επίπεδα βιταμίνης D. Αναδυόμενες έρευνες υποδηλώνουν πιθανή σχέση μεταξύ της ανεπάρκειας βιταμίνης D και των καρδιαγγειακών προβλημάτων. Αυτή η ανεπάρκεια μπορεί να συμβάλει στον αυξημένο κίνδυνο εμφράγματος κατά τους χειμερινούς μήνες.
Συμβουλές για να κρατήσετε την καρδιά σας ασφαλή κατά τη διάρκεια του χειμώνα
Για άτομα με ιστορικό καρδιακών παθήσεων ή άτομα με αυξημένο κίνδυνο, είναι επιτακτική ανάγκη να τηρούν έναν υγιεινό τρόπο ζωής με συνέπεια καθ’ όλη τη διάρκεια του έτους, με αυξημένη επαγρύπνηση κατά τη χειμερινή περίοδο. Η τακτική άσκηση, η τήρηση μιας ισορροπημένης διατροφής και η αποτελεσματική διαχείριση του στρες είναι όλα κρίσιμα συστατικά. Η αναζήτηση άμεσης ιατρικής φροντίδας για συμπτώματα όπως πόνος στο στήθος, δύσπνοια ή κόπωση είναι απαραίτητη, καθώς η έγκαιρη παρέμβαση μπορεί να βελτιώσει σημαντικά τα αποτελέσματα. Η κατανόηση των διαφόρων παραγόντων που συμβάλλουν και η υιοθέτηση προληπτικών μέτρων για τη διαφύλαξη της καρδιαγγειακής υγείας μπορεί να κάνει σημαντική διαφορά στη μείωση της συχνότητας των καρδιακών προσβολών κατά τους ψυχρότερους μήνες.
