Βρείτε μας στο Google News. Πατήστε εδώ!Ο καύσωνας-ρεκόρ που σαρώνει τις Ηνωμένες Πολιτείες φέτος το καλοκαίρι δεν δημιουργεί μόνο σωματικές προκλήσεις, αλλά επηρεάζει σημαντικά και την ψυχική υγεία, καθιστώντας ιδιαίτερα δύσκολη την κατάσταση για όσους ήδη παλεύουν με προβλήματα ψυχικής υγείας.
Καύσωνας και προβλήματα υγείας
Ο Dr. Asim Shah, εκτελεστικός αντιπρόεδρος του Τμήματος Ψυχιατρικής και Συμπεριφορικών Επιστημών Menninger στο Baylor College of Medicine στο Χιούστον, επισημαίνει ότι όλες οι ψυχικές ασθένειες τείνουν να επιδεινώνονται με την αύξηση της ζέστης. Οι καυτές θερμοκρασίες μπορεί να οδηγήσουν σε μεγαλύτερη κόπωση, ευερεθιστότητα, άγχος και να επιδεινώσουν τα καταθλιπτικά επεισόδια. Η υπερβολική ζέστη μπορεί να προκαλέσει θυμό, ευερεθιστότητα, δυσφορία, άγχος και κόπωση. Επηρεάζει τη σεροτονίνη, τον νευροδιαβιβαστή που είναι υπεύθυνος για τη ρύθμιση της διάθεσης, με αποτέλεσμα να μειώνονται τα επίπεδα ευτυχίας και να αυξάνεται το στρες και η κόπωση.
Ορισμένες ομάδες είναι ιδιαίτερα ευάλωτες στις δυσμενείς επιπτώσεις της υπερβολικής ζέστης. Τα άτομα με προϋπάρχουσες καταστάσεις ψυχικής υγείας μπορεί να διαπιστώσουν επιδείνωση των συμπτωμάτων τους, συμπεριλαμβανομένης της επιθετικής συμπεριφοράς και της διανοητικής ομίχλης. Όσοι κάνουν κατάχρηση ουσιών, ιδίως αλκοόλ, πρέπει να παραμένουν καλά ενυδατωμένοι, καθώς ο συνδυασμός της χρήσης ουσιών με τη ζέστη απαιτεί ακόμη μεγαλύτερη ενυδάτωση. Στις χειρότερες περιπτώσεις, η ζέστη μπορεί να οδηγήσει σε σύγχυση και αποπροσανατολισμό.
Για να μετριάσετε τις επιπτώσεις της ακραίας ζέστης στην ψυχική υγεία, ο Dr. Shah προσφέρει ορισμένες συστάσεις. Η διατήρηση της ενυδάτωσης και η κάλυψη του κεφαλιού όταν βρίσκεστε σε εξωτερικούς χώρους είναι ζωτικής σημασίας. Η ψύξη με το να ρίχνετε νερό στο κεφάλι και η αναζήτηση σκιάς είναι αποτελεσματικοί τρόποι για την καταπολέμηση του στρες που σχετίζεται με τη ζέστη. Εάν τα άτομα συνήθως ασχολούνται με υπαίθριες δραστηριότητες όπως το περπάτημα, θα πρέπει να εξετάσουν το ενδεχόμενο να μετακινηθούν σε κλιματιζόμενους χώρους, όπως εμπορικά κέντρα, για να αποφύγουν επιπλοκές που σχετίζονται με τη ζέστη.
Για τα άτομα που λαμβάνουν φάρμακα για ψυχικές παθήσεις, είναι σημαντικό να συμβουλεύονται τους γιατρούς τους πριν αναμείξουν τα φάρμακά τους με την υπερβολική ζέστη. Ορισμένα φάρμακα, όπως το λίθιο, μπορεί να μην συνδυάζονται καλά με τη ζέστη. Το λίθιο αποβάλλεται μέσω των νεφρών και η αυξημένη εφίδρωση μπορεί να προκαλέσει διακυμάνσεις στα επίπεδα του φαρμάκου. Σε τέτοιες περιπτώσεις μπορεί να είναι απαραίτητη η προσαρμογή της δοσολογίας του λιθίου ή η αποφυγή της έκθεσης στη θερμότητα.
Επιπλέον, οι κλιματικές αλλαγές που συνδέονται με τους καύσωνες, όπως οι ξηρασίες και οι ακραίες διακυμάνσεις της θερμοκρασίας, μπορεί να οδηγήσουν σε αύξηση των ρύπων και των αλλεργιογόνων που επιδεινώνουν την ποιότητα του αέρα. Οι ευάλωτοι πληθυσμοί, όπως τα παιδιά με τη σωματική και γνωστική τους ανωριμότητα, εκτίθενται ιδιαίτερα σε αυτούς τους ρύπους και τα αλλεργιογόνα, καθώς περνούν περισσότερο χρόνο σε εξωτερικούς χώρους.
Συμπερασματικά, ο συνεχιζόμενος καύσωνας στις Ηνωμένες Πολιτείες θέτει σημαντικές προκλήσεις για τα άτομα με προβλήματα ψυχικής υγείας. Η ακραία ζέστη μπορεί να επιδεινώσει τα συμπτώματα και να οδηγήσει σε αυξημένο στρες και κόπωση. Είναι ζωτικής σημασίας για τα ευάλωτα άτομα να λαμβάνουν προληπτικά μέτρα, όπως να παραμένουν ενυδατωμένα, να αναζητούν σκιά και να συμβουλεύονται τους γιατρούς τους σχετικά με την προσαρμογή της φαρμακευτικής τους αγωγής. Επιπλέον, είναι σημαντικό για τις κοινότητες να γνωρίζουν τις επιπτώσεις της ακραίας ζέστης στην ψυχική υγεία και να λαμβάνουν μέτρα για την παροχή υποστήριξης και πόρων σε όσους έχουν ανάγκη κατά τη διάρκεια τέτοιων δύσκολων καιρικών συνθηκών.
