Βρείτε μας στο Google News. Πατήστε εδώ!Η κυριαρχία των οιστρογόνων (estrogen dominance) εμφανίζεται όταν τα επίπεδα των οιστρογόνων στο σώμα είναι υπερβολικά υψηλά σε σχέση με την προγεστερόνη. Αυτή η ανισορροπία των ορμονών μπορεί να προκαλέσει διάφορα προβλήματα υγείας στις γυναίκες. Τα οιστρογόνα παίζουν σημαντικό ρόλο στη ρύθμιση του εμμηνορροϊκού κύκλου και την αναπαραγωγική υγεία, αλλά η υπερβολική τους παρουσία μπορεί να οδηγήσει σε ανεπιθύμητες παρενέργειες.
- Ακανόνιστος εμμηνορροϊκός κύκλος: Η υπερβολική ποσότητα οιστρογόνων μπορεί να προκαλέσει διαταραχές στην κανονικότητα του κύκλου, με αποτέλεσμα η έμμηνος ρύση να είναι πιο βαριά ή να διαρκεί περισσότερο. Επίσης, μπορεί να παρατηρηθούν απούσες ή καθυστερημένες περίοδοι.
- Κατακράτηση υγρών και φούσκωμα: Οι γυναίκες που έχουν υψηλά επίπεδα οιστρογόνων μπορεί να αντιμετωπίζουν πρήξιμο και κατακράτηση υγρών, κάτι που οδηγεί σε φούσκωμα στην κοιλιά και γενική δυσφορία.
- Αυξημένο σωματικό βάρος: Η κυριαρχία των οιστρογόνων μπορεί να δυσκολέψει τη διατήρηση ή την απώλεια σωματικού βάρους, ειδικά γύρω από την περιοχή της κοιλιάς, των γοφών και των μηρών. Η αύξηση βάρους συνδέεται συχνά με την κατακράτηση λίπους που προκαλείται από την ορμονική ανισορροπία.
- Ευαισθησία στο στήθος: Τα υψηλά επίπεδα οιστρογόνων μπορεί να προκαλέσουν ευαισθησία ή πόνο στο στήθος. Επίσης, οι μαστοί μπορεί να γίνουν πιο πρησμένοι και να φαίνονται πιο σφιχτοί.
- Αλλαγές στη διάθεση και άγχος: Η ορμονική ανισορροπία μπορεί να επηρεάσει την ψυχική υγεία, προκαλώντας άγχος, κατάθλιψη και ευερεθιστότητα. Η κυριαρχία των οιστρογόνων συχνά συνδέεται με διακυμάνσεις στη διάθεση και αυξημένο στρες.
- Προβλήματα ύπνου: Οι γυναίκες με κυριαρχία οιστρογόνων μπορεί να δυσκολεύονται να κοιμηθούν καλά ή να ξυπνούν συχνά κατά τη διάρκεια της νύχτας.
- Πονοκέφαλοι ή ημικρανίες: Οι ορμονικές διακυμάνσεις, ιδιαίτερα η κυριαρχία των οιστρογόνων, μπορεί να προκαλέσουν πονοκεφάλους ή ακόμη και ημικρανίες, ειδικά πριν ή κατά τη διάρκεια της περιόδου.
Η αντιμετώπιση της κυριαρχίας των οιστρογόνων περιλαμβάνει αλλαγές στον τρόπο ζωής, όπως υγιεινή διατροφή, άσκηση και μείωση του στρες, καθώς και ιατρικές θεραπείες εάν είναι απαραίτητο.
