Βρείτε μας στο Google News. Πατήστε εδώ!Ο καθαρισμός των δοντιών και η διατήρηση ενός φωτεινού και υγιούς χαμόγελου απαιτούν συνήθειες που ενισχύουν την υγεία των δοντιών και την αποτροπή του κιτρινίσματος. Εδώ είναι πέντε συνήθειες που μπορούν να βοηθήσουν στην απόκτηση πιο λευκών δοντιών.
- Τακτικός Βούρτσισμα των Δοντιών: Το πρώτο βήμα για υγιή και λευκά δόντια είναι το τακτικό βούρτσισμα. Πρέπει να βουρτσίζετε τα δόντια σας τουλάχιστον δύο φορές την ημέρα, χρησιμοποιώντας οδοντόκρεμα με λευκαντική δράση. Ο σωστός καθαρισμός απομακρύνει την πλάκα και τις κηλίδες που σχηματίζονται από τρόφιμα και ποτά.
- Χρήση Οδοντικού Νήματος: Το οδοντικό νήμα βοηθά στην αφαίρεση τροφών και πλάκας που παραμένουν ανάμεσα στα δόντια και δεν μπορούν να καθαριστούν με την οδοντόβουρτσα. Η τακτική χρήση του νήματος συμβάλλει στη διατήρηση της καθαριότητας και στην πρόληψη του κιτρινίσματος.
- Αποφυγή Καφέ, Τσαγιού και Κόκκινου Κρασιού: Ορισμένα ροφήματα όπως ο καφές, το τσάι και το κόκκινο κρασί περιέχουν χρωστικές που μπορεί να προκαλέσουν κηλίδες στα δόντια. Αν δεν μπορείτε να τα αποφύγετε, προσπαθήστε να τα καταναλώνετε με μέτρο ή να ξεπλένετε το στόμα σας με νερό μετά την κατανάλωση αυτών των ποτών.
- Σωστή Διατροφή: Η διατροφή παίζει σημαντικό ρόλο στην υγεία των δοντιών. Καταναλώστε τροφές πλούσιες σε ασβέστιο και βιταμίνες για να ενισχύσετε την υγεία των δοντιών σας. Φρούτα και λαχανικά βοηθούν επίσης στην απομάκρυνση των υπολειμμάτων τροφών από τα δόντια.
- Επισκέψεις στον Οδοντίατρο: Η τακτική επίσκεψη στον οδοντίατρο για επαγγελματικό καθαρισμό βοηθά στην αφαίρεση της πλάκας και των κηλίδων που δεν μπορούν να αφαιρεθούν με το βούρτσισμα. Ο οδοντίατρος μπορεί επίσης να προσφέρει επαγγελματικές θεραπείες λεύκανσης.
Ακολουθώντας αυτές τις συνήθειες, μπορείτε να διατηρήσετε τα δόντια σας λευκά και υγιή για μεγάλο χρονικό διάστημα.
