Βρείτε μας στο Google News. Πατήστε εδώ!Υπάρχει ένας λόγος που τον ονομάζουμε ύπνο ομορφιάς: μια καλή νύχτα μπορεί να σβήσει τους μαύρους κύκλους και να μεταμορφώσει μια κουρασμένη επιδερμίδα, αφήνοντάς σας να φαίνεστε και να νιώθετε φρέσκια. Ωστόσο, δεν είναι πάντα δυνατό να λαμβάνετε τις συνιστώμενες επτά έως εννέα ώρες κάθε νύχτα. Οπότε η επιλογή του κρεβατιού σας θα μπορούσε να βελτιώσει το δέρμα σας – και να αποτρέψει την τριχόπτωση στο κρεβάτι – ενώ κοιμάστε;
Ορισμένοι λάτρεις της ομορφιάς δεν θα κοιμούνται τίποτα άλλο εκτός από μετάξι, και τώρα υπάρχουν ακόμη και χάλκινες μαξιλαροθήκες με περιποίηση δέρματος που υπόσχονται να λειάνουν τα νήματα σας και να μειώσουν τα σημάδια γήρανσης. Αλλά κάνουν πραγματικά τη διαφορά αυτά τα υφάσματα ή ο επαρκής ύπνος θα διατηρήσει τα μαλλιά και το δέρμα σας πιο υγιή;
Τι συμβαίνει στο δέρμα ενώ κοιμόμαστε;
«Όσο κοιμόμαστε, τα κύτταρα του δέρματος αναγεννώνται και η παραγωγή κολλαγόνου και ελαστίνης, δύο απαραίτητων πρωτεϊνών για την ελαστικότητα και τη νεανικότητα του δέρματος, αυξάνεται», λέει η Δρ Radmila Lukian, δερματολόγος. «Επιπλέον, ο προστατευτικός φραγμός του δέρματος ενισχύεται, βοηθώντας το να διατηρεί την υγρασία και την ασπίδα του έναντι των περιβαλλοντικών στρεσογόνων παραγόντων». Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο μπορείτε να καταλήξετε με μια θαμπή, άτονη επιδερμίδα, αν δεν ξεκουράζεστε αρκετά.
«Η αυξημένη ροή αίματος στο δέρμα κατά τη διάρκεια του ύπνου παρέχει το απαραίτητο οξυγόνο και θρεπτικά συστατικά για την ανανέωση των κυττάρων», λέει ο Δρ Johannes Uys, γιατρός. «Ο επαρκής ύπνος θα συμβάλει σε μια πιο υγιή επιδερμίδα, ενώ ο κακός ύπνος μπορεί να οδηγήσει σε δερματικά προβλήματα όπως ξηρότητα και πρόωρη γήρανση».
Πόσο σημαντικός είναι ο ύπνος για την υγεία των μαλλιών;
«Ο βαθύς ύπνος είναι ζωτικής σημασίας για τα μαλλιά, καθώς αυτό συμβαίνει όταν το σώμα επισκευάζει και αναγεννά τα τριχωτά κύτταρα», λέει ο Mark Blake, ένας τριχολόγος. Εάν υποφέρετε από στρες, ο ύπνος δίνει στο σώμα σας ένα διάλειμμα και μια ευκαιρία να ανακάμψει. «Το άγχος μπορεί να προκαλέσει καταστάσεις τριχόπτωσης, όπως η τελογενή εκροή», λέει ο Blake, που σημαίνει προσωρινή πτώση των μαλλιών. «Ο ύπνος είναι η στιγμή που το σώμα σας κάνει μια μορφή ελέγχου της βλάβης, στέλνοντας αντιφλεγμονώδεις παράγοντες σε περιοχές που έχουν υποστεί βλάβη: επιδιόρθωση, αντικατάσταση και αφαίρεση κατεστραμμένων κυττάρων στο σώμα.»
Μπορεί το ύφασμα της μαξιλαροθήκης σας να έχει αρνητικό αντίκτυπο;
«Το ύφασμα της μαξιλαροθήκης σας μπορεί να έχει αξιοσημείωτη επίδραση στο δέρμα σας», λέει ο Lukian. «Τα χοντρά ή λεία υφάσματα μπορούν να οδηγήσουν σε τριβή, προκαλώντας δυνητικά ερεθισμό του δέρματος και ακόμη και μικροσκοπικά σκισίματα». Αυτό μπορεί να είναι ιδιαίτερα προβληματικό για άτομα με ευαίσθητο ή επιρρεπές σε ακμή δέρμα. Το βαμβάκι θα μπορούσε, λέει ο Uys: «Να οδηγήσει σε φριζάρισμα ή μπέρδεμα των μαλλιών λόγω της αυξημένης τριβής και μπορεί επίσης να ξηράνει το δέρμα λόγω της μεγαλύτερης τάσης του να απορροφά την υγρασία».
Αν και δεν υπάρχουν ενδείξεις ότι η τριβή κατά τη διάρκεια της νύχτας μπορεί να προκαλέσει απώλεια μαλλιών, εάν δεν πλένετε αρκετά συχνά τη μαξιλαροθήκη σας (ιδανικά μία φορά την εβδομάδα), θα μπορούσε να επηρεάσει την κατάσταση των μαλλιών σας. Ο Blake λέει: «Τα βακτήρια, το σμήγμα και η γενική βρωμιά μπορούν να μεταφερθούν από τη μαξιλαροθήκη σας σε καθαρά μαλλιά, αφήνοντάς τα θαμπά, άτονα και άτονα όταν ξυπνάτε».
Ποιος είναι ο καλύτερος τύπος μαξιλαροθήκης για δέρμα και μαλλιά;
Αν θέλετε την πιο λεία και λιγότερο απορροφητική μαξιλαροθήκη, οι ειδικοί λένε ότι το μετάξι είναι συνήθως η καλύτερη –αλλά και η πιο ακριβή– επιλογή, εκτός κι αν είστε vegan, καθώς προέρχεται από έντομα. «Οι μεταξωτές μαξιλαροθήκες μειώνουν την τριβή, κάτι που μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη των ρυτίδων», λέει ο Lukian. «Το μετάξι είναι επίσης λιγότερο πιθανό να απορροφήσει την υγρασία από το δέρμα σας, βοηθώντας στη διατήρηση της ενυδάτωσης του δέρματος».
Το σατέν, το οποίο είναι ένα μεταξωτό ύφασμα υφασμένο από διάφορα υλικά, είναι μια φθηνότερη εναλλακτική λύση, λέει: «Οι μαξιλαροθήκες από σατέν έχουν λεία επιφάνεια που μειώνει την τριβή και μπορεί να είναι μια κατάλληλη επιλογή για όσους ενδιαφέρονται για την υγεία του δέρματος». Αν προτιμάτε μια βαμβακερή μαξιλαροθήκη, η Lukian συνιστά: «Αναζητήστε αυτές με υψηλό αριθμό νημάτων, καθώς τείνουν να είναι πιο λείες και απαλές για το δέρμα. Το βαμβάκι αναπνέει και μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη της υπερθέρμανσης κατά τη διάρκεια του ύπνου.»
Ο Blake συμφωνεί ότι το μετάξι είναι η κορυφαία επιλογή όταν πρόκειται για τη φροντίδα των μαλλιών σας. «Η σφιχτή ύφανση δίνει μια λεία, ολισθηρή επιφάνεια, αποτρέποντας το κεφάλι του κρεβατιού που σας επιτρέπει να ξυπνάτε με το ίδιο χτένισμα με το οποίο πήγατε για ύπνο», λέει. «Οι μεταξωτές μαξιλαροθήκες δεν μπορούν να συγκρατήσουν βακτήρια, μύκητες ή μούχλα και επομένως δεν αποτελούν γόνιμο έδαφος ή κίνδυνο για την υγεία».
Θα μπορούσε η νέα γενιά μαξιλαροθηκών υψηλής τεχνολογίας να υπερφορτίσει τον ύπνο σας;
«Αυτά τα προϊόντα συχνά ενσωματώνουν υλικά όπως ύφασμα με έγχυση χαλκού, με την υπόσχεση προώθησης της παραγωγής κολλαγόνου και μείωσης των ρυτίδων», εξηγεί ο Lukian. «Οι μαξιλαροθήκες με έγχυση περιποίησης και «αντιγήρανσης» μπορεί να προσφέρουν κάποια οφέλη, αλλά δεν πρέπει να αντικαθιστούν μια ολιστική ρουτίνα περιποίησης δέρματος και επιλογές υγιεινού τρόπου ζωής, όταν στοχεύουν στη διατήρηση της νεανικής και υγιούς επιδερμίδας».
