Οξύτητα κόλπου: Πώς επηρεάζει τους πόνους περιόδου;

Το pH του κόλπου παίζει σημαντικό ρόλο στη γυναικεία υγεία και μπορεί να επηρεάσει τον πόνο της περιόδου. Ένα ισορροπημένο κολπικό pH κυμαίνεται μεταξύ 3,8 και 4,5, διατηρώντας ένα όξινο περιβάλλον που προστατεύει από μολύνσεις και φλεγμονές. Όταν το pH διαταράσσεται, μπορεί να προκληθούν διάφορα προβλήματα που ενδέχεται να εντείνουν τον πόνο της περιόδου.

1. Διαταραχή της μικροχλωρίδας
   Ένα ανισόρροπο pH μπορεί να μειώσει τα «καλά» βακτήρια (γαλακτοβάκιλλοι), επιτρέποντας την ανάπτυξη επιβλαβών μικροοργανισμών. Οι λοιμώξεις που προκύπτουν μπορεί να προκαλέσουν φλεγμονή και να αυξήσουν τους πόνους περιόδου.

2. Κολπικές λοιμώξεις και φλεγμονές
   Η βακτηριακή κολπίτιδα και οι μυκητιάσεις είναι συχνότερες όταν το pH ανεβαίνει πάνω από το φυσιολογικό όριο. Αυτές οι καταστάσεις συχνά συνοδεύονται από δυσφορία, κράμπες και επιπλέον ερεθισμό κατά την περίοδο.

3. Επιδείνωση της ενδομητρίωσης και του συνδρόμου πολυκυστικών ωοθηκών (PCOS)
   Γυναίκες με χρόνιες γυναικολογικές παθήσεις συχνά έχουν διαταραχές στο κολπικό τους pH. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε αυξημένη φλεγμονή, επιδεινώνοντας τις κράμπες και τον γενικό πόνο της περιόδου.

4. Διατροφή και pH
   Η υπερβολική κατανάλωση ζάχαρης και επεξεργασμένων τροφών μπορεί να μεταβάλλει το pH, προάγοντας τη φλεγμονή. Αντίθετα, μια διατροφή πλούσια σε λαχανικά, προβιοτικά και νερό βοηθά στη διατήρηση της ισορροπίας.

Για την ανακούφιση του πόνου της περιόδου, είναι σημαντικό να διατηρείται ένα υγιές κολπικό pH μέσω σωστής υγιεινής, ισορροπημένης διατροφής και αποφυγής ερεθιστικών προϊόντων.