Πάρκινσον διατροφή: Όλα όσα πρέπει να ξέρεις για την διατροφή αν έχεις Πάρκινσον

Η νόσος του Πάρκινσον είναι μια νευροεκφυλιστική διαταραχή που επηρεάζει την κίνηση και συχνά συνοδεύεται από τρέμουλο, ακαμψία και επιβράδυνση των κινήσεων. Αν και δεν υπάρχει θεραπεία, η σωστή διατροφή μπορεί να παίξει σημαντικό ρόλο στη διαχείριση των συμπτωμάτων και στη βελτίωση της ποιότητας ζωής των ασθενών.

1. Ισορροπημένη διατροφή: Μια διατροφή πλούσια σε φρούτα, λαχανικά, δημητριακά ολικής άλεσης, και άπαχες πρωτεΐνες μπορεί να βοηθήσει στην υποστήριξη της συνολικής υγείας και να μειώσει τον κίνδυνο για άλλες παθήσεις που μπορεί να επιδεινώσουν τα συμπτώματα του Πάρκινσον.
2. Φυτικές ίνες: Οι φυτικές ίνες είναι σημαντικές για την πρόληψη της δυσκοιλιότητας, ένα συχνό πρόβλημα στους ασθενείς με Πάρκινσον. Οι καλές πηγές φυτικών ινών περιλαμβάνουν τα φρούτα, τα λαχανικά, τα όσπρια και τα δημητριακά ολικής άλεσης. Επίσης, η επαρκής κατανάλωση νερού είναι ζωτικής σημασίας.
3. Αντιοξειδωτικά: Τα αντιοξειδωτικά, που βρίσκονται σε φρούτα και λαχανικά, όπως τα μούρα, το σπανάκι και οι ντομάτες, μπορεί να βοηθήσουν στην καταπολέμηση του οξειδωτικού στρες, το οποίο θεωρείται ότι συμβάλλει στη νευροεκφύλιση.
4. Ωμέγα-3 λιπαρά οξέα: Τα ωμέγα-3, που βρίσκονται στα ψάρια όπως ο σολομός και οι σαρδέλες, μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση της φλεγμονής και ενδέχεται να έχουν θετικές επιπτώσεις στη λειτουργία του εγκεφάλου.
5. Προσαρμογή της πρόσληψης πρωτεΐνης: Η κατανάλωση πρωτεΐνης μπορεί να επηρεάσει την απορρόφηση της λεβοντόπα, του βασικού φαρμάκου που χρησιμοποιείται για τη θεραπεία του Πάρκινσον. Ορισμένοι ασθενείς ίσως χρειαστεί να καταναλώνουν την πρωτεΐνη κυρίως το βράδυ, για να βελτιώσουν την αποτελεσματικότητα του φαρμάκου κατά τη διάρκεια της ημέρας.
6. Αποφυγή τροφών που αυξάνουν το σάκχαρο στο αίμα: Η μείωση της κατανάλωσης επεξεργασμένων τροφίμων, ζάχαρης και αλκοόλ μπορεί να βοηθήσει στη διατήρηση της ενέργειας και στη μείωση των διακυμάνσεων της διάθεσης.

Τέλος, είναι σημαντικό οι ασθενείς με Πάρκινσον να συμβουλεύονται έναν διατροφολόγο ή έναν γιατρό για να προσαρμόσουν τη διατροφή τους στις ιδιαίτερες ανάγκες τους και να υποστηρίξουν τη φαρμακευτική τους αγωγή.