Περίοδος: Πώς επιδρά η κατανάλωση αλκοόλ;

Αρχικά, το αλκοόλ μπορεί να εντείνει τα προεμμηνορροϊκά και εμμηνορροϊκά συμπτώματα. Το αλκοόλ έχει αφυδατωτική δράση, γεγονός που μπορεί να επιδεινώσει τη κατακράτηση υγρών και τη φούσκωμα, δύο κοινά προβλήματα κατά την περίοδο. Επίσης, μπορεί να προκαλέσει αύξηση της έντασης της δυσμηνόρροιας (πόνους περιόδου), καθώς το αλκοόλ επηρεάζει τα επίπεδα των ορμονών και την κυκλοφορία του αίματος, επιδεινώνοντας τον πόνο στην κοιλιά και στην περιοχή της μέσης.

Επιπλέον, το αλκοόλ μπορεί να διαταράξει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα, κάτι που επηρεάζει τη διάθεση και τα επίπεδα ενέργειας. Αυτό μπορεί να γίνει πιο αισθητό κατά την περίοδο, όταν οι ορμονικές μεταβολές προκαλούν ήδη συναισθηματικές αλλαγές και κούραση. Η κατανάλωση αλκοόλ μπορεί να εντείνει τα συμπτώματα της κατάθλιψης ή του άγχους σε κάποιες γυναίκες.

Επιπλέον, το αλκοόλ επηρεάζει τη λειτουργία του ήπατος, που είναι υπεύθυνο για την απομάκρυνση των οιστρογόνων από τον οργανισμό. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε ανισορροπία των ορμονών και σε ακανόνιστους κύκλους ή καθυστερήσεις στην εμμηνόρροια.

Σε γενικές γραμμές, είναι σημαντικό να είστε προσεκτικές με την κατανάλωση αλκοόλ κατά την περίοδο και να γνωρίζετε τα συμπτώματα και τις αντιδράσεις του σώματός σας. Αν και η μέτρια κατανάλωση δεν προκαλεί σοβαρές επιπτώσεις, η υπερβολή μπορεί να οδηγήσει σε δυσάρεστα συμπτώματα που επηρεάζουν την καθημερινότητά σας.