Ποια είναι τα στάδια της εμμηνόπαυσης;

Η εμμηνόπαυση είναι μια φυσική και αναπόφευκτη φάση στη ζωή κάθε γυναίκας, που σηματοδοτεί το τέλος της αναπαραγωγικής της ικανότητας. Δεν συμβαίνει απότομα, αλλά εξελίσσεται σταδιακά μέσα από τρία βασικά στάδια: την περιεμμηνόπαυση, την εμμηνόπαυση και τη μετεμμηνόπαυση. Κατά τη διάρκεια αυτών των φάσεων, οι ορμονικές αλλαγές μπορεί να προκαλέσουν διάφορα συμπτώματα, όπως ακανόνιστο κύκλο, εξάψεις, αλλαγές στη διάθεση και δυσκολία στον ύπνο. Ωστόσο, η σωστή ενημέρωση και η υιοθέτηση υγιεινών συνηθειών μπορούν να βοηθήσουν τις γυναίκες να διαχειριστούν αυτή τη μετάβαση με μεγαλύτερη ευκολία και αυτοπεποίθηση

emminopausi

1. Περιεμμηνόπαυση (Προεμμηνόπαυση)

Αυτό το στάδιο ξεκινά αρκετά χρόνια πριν από την εμμηνόπαυση, συνήθως γύρω στα 40-45 έτη, και μπορεί να διαρκέσει από λίγους μήνες έως και 10 χρόνια. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, τα επίπεδα των οιστρογόνων αρχίζουν να μειώνονται σταδιακά, προκαλώντας ακανόνιστη έμμηνο ρύση, εξάψεις, νυχτερινές εφιδρώσεις, αλλαγές στη διάθεση και δυσκολία στον ύπνο. Οι γυναίκες σε αυτή τη φάση εξακολουθούν να έχουν περίοδο, αλλά οι κύκλοι τους μπορεί να γίνουν πιο ακανόνιστοι.

2. Εμμηνόπαυση

Η εμμηνόπαυση ορίζεται ως το σημείο όπου μια γυναίκα δεν έχει εμμηνορρυσία για 12 συνεχόμενους μήνες. Η μέση ηλικία εμφάνισής της είναι τα 50-52 έτη. Σε αυτή τη φάση, τα επίπεδα των οιστρογόνων είναι πλέον πολύ χαμηλά, γεγονός που οδηγεί στην πλήρη διακοπή της περιόδου. Τα συμπτώματα μπορεί να συνεχιστούν, αλλά σταδιακά μειώνονται.

3. Μετεμμηνόπαυση

Αυτό το στάδιο ξεκινά μετά την εμμηνόπαυση και διαρκεί για το υπόλοιπο της ζωής μιας γυναίκας. Τα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης μπορεί να υποχωρήσουν, αλλά η χαμηλή παραγωγή οιστρογόνων αυξάνει τον κίνδυνο για οστεοπόρωση και καρδιαγγειακά νοσήματα.

emminopausi 1