Βρείτε μας στο Google News. Πατήστε εδώ!Ο ποιοτικός χρόνος είναι μία από τις πέντε γλώσσες της αγάπης, σύμφωνα με τον Dr. Gary Chapman. Για όσους έχουν αυτή τη γλώσσα ως κύριο τρόπο έκφρασης και λήψης αγάπης, η αδιάσπαστη προσοχή και οι ουσιαστικές στιγμές με τον σύντροφο, την οικογένεια ή τους φίλους είναι το πιο σημαντικό στοιχείο μιας σχέσης.
Τι Είναι ο Ποιοτικός Χρόνος;
Δεν έχει να κάνει απλώς με το να περνάτε χρόνο μαζί, αλλά με το να είστε παρόντες ψυχικά και συναισθηματικά. Η αφοσίωση, η ενεργή ακρόαση και η σύνδεση είναι το κλειδί.
Πώς να Εξασκήσετε τον Ποιοτικό Χρόνο
-
Αποφύγετε τους περισπασμούς
- Βάλτε το κινητό στο αθόρυβο όταν είστε μαζί.
- Δώστε την πλήρη προσοχή σας στην άλλη πλευρά.
-
Δημιουργήστε συνήθειες σύνδεσης
- Ορίστε μία μέρα την εβδομάδα για ένα ραντεβού ή μια κοινή δραστηριότητα.
- Φτιάξτε ρουτίνες, όπως το να πίνετε καφέ μαζί κάθε πρωί.
-
Ακούστε ενεργά
- Διατηρήστε οπτική επαφή και δείξτε ενδιαφέρον για όσα λέει ο άλλος.
- Κάντε ερωτήσεις και αποφύγετε να διακόπτετε.
-
Απολαύστε κοινές δραστηριότητες
- Κάντε μια βόλτα, μαγειρέψτε μαζί, παίξτε ένα επιτραπέζιο παιχνίδι.
- Δοκιμάστε κάτι νέο, όπως ένα κοινό χόμπι ή ένα ταξίδι.
-
Εκφράστε συναισθήματα
- Πείτε τι σημαίνει η παρουσία του άλλου για εσάς.
- Μοιραστείτε σκέψεις και αναμνήσεις.
Ο ποιοτικός χρόνος ενισχύει τις σχέσεις, χτίζει βαθύτερη σύνδεση και δημιουργεί δυνατές αναμνήσεις. Το να αφιερώσετε συνειδητά χρόνο στον σύντροφο ή τους αγαπημένους σας δείχνει αγάπη και εκτίμηση.
