Πονοκέφαλος: Γιατί αυξάνεται η συχνότητα τον χειμώνα;

Πρώτον, οι χαμηλές θερμοκρασίες το χειμώνα μπορεί να προκαλέσουν συστροφή των αιμοφόρων αγγείων, κάτι που ενδέχεται να οδηγήσει σε πονοκεφάλους. Οι άνθρωποι που υποφέρουν από ημικρανίες μπορεί να παρατηρήσουν αύξηση της έντασης των πονοκεφάλων τους λόγω αυτής της αγγειοσυστολής. Επιπλέον, η ξηρή ατμόσφαιρα που χαρακτηρίζει τις κλειστές χώρους το χειμώνα μπορεί να προκαλέσει αφυδάτωση και να επιδεινώσει την εμφάνιση πονοκεφάλων.

Επιπλέον, οι χειμερινές εποχές συνήθως σχετίζονται με μειωμένη έκθεση στο φως της ημέρας, λόγω της μικρότερης διάρκειας της ημέρας και της έλλειψης ηλιοφάνειας. Η έλλειψη φυσικού φωτός μπορεί να οδηγήσει σε προβλήματα ύπνου και διαταραχές στη διάθεση, οι οποίες με τη σειρά τους μπορούν να προκαλέσουν ή να επιδεινώσουν πονοκεφάλους.

Ακόμα, οι άνθρωποι συχνά τείνουν να περνούν περισσότερο χρόνο σε εσωτερικούς χώρους το χειμώνα, κάτι που μπορεί να οδηγήσει σε αυξημένη έκθεση σε θορύβους ή σε αναθυμιάσεις από καυστήρες και άλλες συσκευές θέρμανσης. Αυτό μπορεί να επηρεάσει την ευαισθησία των ατόμων στους πονοκεφάλους.

Τέλος, η αλλαγή στη διατροφή, με αυξημένη κατανάλωση ζεστών ροφημάτων και λιγότερη σωματική άσκηση, μπορεί να επηρεάσει την υγεία μας και να συμβάλει στην εμφάνιση πονοκεφάλων κατά την διάρκεια του χειμώνα.