Βρείτε μας στο Google News. Πατήστε εδώ!Η πολλή δουλειά στο γραφείο ή τις δουλειές του σπιτιού μπορεί να σας κάνει να νιώσετε πραγματικά κουρασμένοι. Έτσι, μπορεί να αισθάνεστε πολύ κουρασμένοι για σεξ. Μην ανησυχείτε, μπορείτε ακόμα να απολαύσετε το σεξ μετά από μια κουραστική μέρα. Υπάρχουν μέρες που μπορεί να νιώθετε πολύ κουρασμένοι για σεξ. Μπορεί να οφείλεται σε έλλειψη ύπνου ή σε υπερβολική εργασία στο γραφείο ή στο σπίτι. Η φροντίδα των παιδιών, του συζύγου ή των ηλικιωμένων γονέων μαζί με την εργασία γραφείου μπορεί να σας φθείρει. Μερικές φορές αγχώνεστε πολύ για να σκεφτείτε καν το σεξ. Αλλά όπως συμβαίνει, το καλό σεξ μπορεί να αλλάξει τη διάθεση και την ενέργειά σας! Ακόμα κι αν έχετε πολλά στο πιάτο σας, μπορείτε ακόμα να απολαύσετε το σεξ. Διαβάστε παρακάτω για να μάθετε πώς να απολαύσετε το σεξ μετά από μια κουραστική μέρα.
Γιατί είναι σημαντική μια ικανοποιητική σεξουαλική ζωή σε μια σχέση;
Μια ικανοποιητική σεξουαλική ζωή είναι μια αναμφισβήτητη πτυχή και μια βασική προϋπόθεση για μια υγιή σχέση, λένε οι ειδικοί. Γενικά, το καλό σεξ συνδέεται με βελτιωμένη οικειότητα, εδραίωση εμπιστοσύνης και επίλυση συγκρούσεων μέσα στις σχέσεις. Στις σχέσεις, μια καλή σεξουαλική ζωή μπορεί επίσης να γίνει ένα μέσο μέσω του οποίου κάποιος εκφράζει την αγάπη, τη δέσμευση και τη συμβατότητα προς τον σύντροφό του και είναι επίσης ένας τομέας που επιτρέπει στους συντρόφους να εξερευνήσουν στυλ επικοινωνίας.
Μια καλή σεξουαλική ζωή έχει επίσης οφέλη για τη σωματική και ψυχική υγεία, όπως μείωση του στρες, ευτυχία, ορμονική ρύθμιση και καλύτερο ύπνο. Σύμφωνα με έρευνα του 2019 που δημοσιεύτηκε στο Sexual Medicine, η συχνή σεξουαλική δραστηριότητα, τουλάχιστον δύο φορές το μήνα, σχετίζεται με οφέλη για την ψυχολογική και φυσιολογική ευεξία. Τα οφέλη περιλαμβάνουν βελτιωμένη ποιότητα ζωής και ψυχική υγεία.
Γιατί μερικές γυναίκες κουράζονται πολύ για σεξ;
Το σεξ δεν είναι απλώς μια σωματική πράξη. Αντίθετα, είναι μια σωματική και συναισθηματική έκφραση της σεξουαλικότητας κάποιου – μόνος ή με έναν σύντροφο. Αντίστοιχα, οι λόγοι για να αισθάνεστε υπερβολικά κουρασμένοι μπορεί να είναι πολλοί. Σεξουαλικές δυσλειτουργίες στις γυναίκες όπως ο κολπισμός, η αιδοιοδυναμία και η ανοργασμία μπορεί να προκαλέσουν αγωνία για το σεξ που οδηγεί σε αποφυγή του σεξ συνολικά, λέει ο ειδικός. Το άγχος, η έλλειψη ύπνου, οι ορμονικές ανισορροπίες μπορεί να κάνουν κάποιον να αισθάνεται κουρασμένος για οποιαδήποτε δραστηριότητα συμπεριλαμβανομένου του σεξ.
- Συγκρούσεις σχέσεων
- Ανησυχία
- Κατάθλιψη
- Μειωμένη σεξουαλική ορμή
Ο εντοπισμός του τι σας προκαλεί την κούραση για το σεξ μπορεί να σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε την ανησυχία με έναν επαγγελματία και σιγά σιγά να ανακτήσετε το ενδιαφέρον για το σεξ.
Πώς να απολαύσετε το σεξ μετά από μια κουραστική μέρα;
Αν θέλετε να απολαύσετε το σεξ μετά από μια κουραστική μέρα στη δουλειά, μπορείτε να κάνετε τα εξής:
1. Detress
Αντί να πηγαίνετε κατευθείαν στο σεξ, αφιερώστε χρόνο για να χαλαρώσετε και να κάνετε ό,τι σας ηρεμεί. Αυτό θα μπορούσε να περιλαμβάνει ένα ζεστό μπάνιο, γιόγκα, εξάσκηση ενσυνειδητότητας. Ένα πιο ήρεμο μυαλό σημαίνει καλύτερες πιθανότητες διέγερσης και ευχαρίστησης.
2. Μιλήστε με τον σύντροφό σας
Η επικοινωνία είναι το κλειδί σε μια υγιή σχέση. Η συζήτηση μαζί σας σας βοηθά να δημιουργήσετε μια βαθύτερη σχέση. Μπορεί να βοηθήσει στο καλύτερο σεξ, λέει ο Singh.
3. Θρέψτε τον εαυτό σας
Αφού ηρεμήσετε το μυαλό σας, είναι επίσης σημαντικό να ταΐζετε και να ενυδατώνετε το σώμα σας. Σας δίνει επίσης την ενέργεια να συμμετέχετε στο σεξ.
4. Μην ξεχνάτε το προκαταρκτικό παιχνίδι
Φτιάξτε τη διάθεση με κεριά, μουσική, κουβέρτες, ακόμα και μια ταινία. Αυτά μπορεί να είναι μέρος του προκαταρκτικού σας παιχνιδιού , που μπορεί να σας βοηθήσει να μεταβείτε από το χαλαρό στο χαλαρωτικό σεξ. Επίσης, τα κεριά, τα αρωματικά έλαια και η μουσική μπορούν να αφυπνίσουν τις αισθήσεις σας και να σας βοηθήσουν να νιώσετε πιο παρόντες.
5. Πηγαίνετε σόλο
Είτε έχετε σύντροφο είτε όχι, κάποιες μέρες ο αυνανισμός μπορεί να είναι η χαλαρωτική δραστηριότητα που χρειάζεστε. Συνδυάστε το με ζεστό μπάνιο, κεριά και μουσική.
6. Να είστε ευγενικοί με τον εαυτό σας
Είναι εντάξει να μην θέλετε να κάνετε σεξ κάθε τόσο. Αυτό μπορεί να οφείλεται σε σωματική κόπωση ή σε κάποιο άλλο λόγο. Μπορεί εσείς και ο σύντροφός σας να μην θέλετε πάντα να κάνετε σεξ ταυτόχρονα και αυτό δεν είναι κακό, λέει η ειδικός. Αναγνωρίστε τις ανάγκες σας, να είστε ευγενικοί και κάντε ό,τι αισθάνεστε καλύτερα.
Μην ξεχνάτε τη μετέπειτα φροντίδα! Συνήθως, η μετέπειτα φροντίδα συνδέεται με τη δουλεία, την πειθαρχία, την κυριαρχία, την υποταγή και τον σαδισμό. Αλλά μπορεί να εξασκηθεί σε οποιαδήποτε μορφή σεξ για να ξεπεράσει την κούραση, να επιστρέψει στην πραγματικότητα μετά το σεξ και ακόμη και να κοιμηθεί καλύτερα. Μπορείτε να πιείτε νερό, να κατουρήσετε ή να αγκαλιάσετε μετά το σεξ.
