Βρείτε μας στο Google News. Πατήστε εδώ!Η χρήση ταμπόν είναι ένας κοινός και βολικός τρόπος διαχείρισης της εμμηνορροϊκής ροής, αλλά είναι σημαντικό να ακολουθείτε ορισμένα μέτρα για να διασφαλίσετε την ασφάλεια και την άνεση. Ακολουθούν βασικές πρακτικές που πρέπει να υιοθετήσει κάθε χρήστης ταμπόν.
1. Επιλέξτε τη σωστή απορροφητικότητα
Η επιλογή του σωστού επιπέδου απορρόφησης είναι ζωτικής σημασίας. Η χρήση ταμπόν με μεγαλύτερη απορροφητικότητα από την απαραίτητη μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο του Συνδρόμου Τοξικού Σοκ (TSS), μιας σπάνιας αλλά σοβαρής πάθησης. Είναι καλύτερα να χρησιμοποιείτε τη χαμηλότερη απορροφητικότητα που καλύπτει τις ανάγκες σας και να αλλάζετε ταμπόν τακτικά.
2. Αλλάζετε συχνά ταμπόν
Τα ταμπόν πρέπει να αλλάζονται κάθε 4-8 ώρες. Το να αφήσετε ένα ταμπόν για πολύ καιρό μπορεί να οδηγήσει σε ανάπτυξη βακτηρίων, γεγονός που αυξάνει τον κίνδυνο TSS. Ορίστε υπενθυμίσεις εάν είναι απαραίτητο για να εξασφαλίσετε έγκαιρες αλλαγές, ειδικά κατά τη διάρκεια της νύχτας.
3. Διατηρήστε την Υγιεινή
Πάντα να πλένετε τα χέρια σας πριν και μετά την τοποθέτηση ενός ταμπόν για να αποτρέψετε την εισαγωγή βακτηρίων στην περιοχή του κόλπου. Η σωστή υγιεινή ελαχιστοποιεί τον κίνδυνο λοιμώξεων.
4. Εναλλάξ με τα μαξιλαράκια
Εξετάστε το ενδεχόμενο να εναλλάσσετε ταμπόν και επιθέματα, ιδιαίτερα κατά τη διάρκεια της νύχτας ή σε ημέρες με πιο ελαφριά ροή. Αυτό δίνει στο σώμα σας ένα διάλειμμα από τη χρήση ταμπόν και μειώνει τον κίνδυνο TSS.
5. Χρησιμοποιείτε μόνο ταμπόν κατά την έμμηνο ρύση
Μην χρησιμοποιείτε ποτέ ταμπόν για μη εμμηνορροϊκές κολπικές εκκρίσεις. Είναι σχεδιασμένα ειδικά για την απορρόφηση της εμμηνορροϊκής ροής και η χρήση τους διαφορετικά μπορεί να διαταράξει τη φυσική κολπική χλωρίδα.
6. Γνωρίστε τα συμπτώματα του TSS
Να είστε ενήμεροι για τα συμπτώματα του Συνδρόμου Τοξικού Σοκ, τα οποία περιλαμβάνουν ξαφνικό πυρετό, εξάνθημα, ζάλη και έμετο. Εάν εμφανίσετε οποιοδήποτε από αυτά τα συμπτώματα ενώ χρησιμοποιείτε ταμπόν, αφαιρέστε το αμέσως και αναζητήστε ιατρική βοήθεια.
7. Αποφύγετε τα ταμπόν με άρωμα
Τα αρωματικά ταμπόν μπορεί να προκαλέσουν ερεθισμό και να διαταράξουν τη φυσική ισορροπία των βακτηρίων και της ζύμης στον κόλπο. Είναι ασφαλέστερο να χρησιμοποιείτε ταμπόν χωρίς άρωμα για να αποφύγετε πιθανές αλλεργικές αντιδράσεις ή λοιμώξεις.
8. Απορρίψτε τα ταμπόν σωστά
Τυλίξτε τα χρησιμοποιημένα ταμπόν σε χαρτί υγείας ή το περιτύλιγμα από το νέο ταμπόν και πετάξτε τα σε κάδο απορριμμάτων. Το ξέπλυμα των ταμπόν μπορεί να προκαλέσει προβλήματα στα υδραυλικά και περιβαλλοντική βλάβη.
Ακολουθώντας αυτά τα μέτρα, οι χρήστες ταμπόν μπορούν να διατηρήσουν την εμμηνορροϊκή υγιεινή, να μειώσουν τους κινδύνους για την υγεία και να εξασφαλίσουν μια ασφαλέστερη και πιο άνετη εμπειρία κατά τη διάρκεια της περιόδου τους.
