Βρείτε μας στο Google News. Πατήστε εδώ!Ακόμη και σε μια κατά τα άλλα υγιή σχέση, είναι πιθανό το σεξ να γίνει λίγο, καλά, μπαγιάτικο. Σύμφωνα με μια μελέτη που δημοσιεύτηκε τον Ιανουάριο του 2023 στο περιοδικό Innovation in Aging, σε άτομα άνω των 40 ετών, μόλις το 56 τοις εκατό των ενηλίκων ετεροφυλόφιλων και το 52 τοις εκατό των ενηλίκων σεξουαλικής μειονότητας (ομοφυλόφιλοι, αμφιφυλόφιλοι ή άλλοι) δήλωσαν ότι ήταν ικανοποιημένοι ή πολύ ικανοποιημένοι με τη σεξουαλική τους ζωή.
Γιατί λοιπόν μόνο οι μισοί άνθρωποι, ανεξαρτήτως σεξουαλικού προσανατολισμού, είναι ευχαριστημένοι με τη σεξουαλική τους ζωή; Εάν μόλις πρόσφατα, ή περιστασιακά, παρατηρήσατε μια πτώση, μπορεί να μην είναι λόγος ανησυχίας. «Είναι σημαντικό να θυμάστε ότι μπορεί να περνάτε μια φάση, είτε πρόκειται για ασθένεια, κάτι ορμονικό ή κάτι στην οικογενειακή ή επαγγελματική σας ζωή υπάρχουν εκατομμύρια λόγοι που μπορεί να επηρεαστεί η σεξουαλική σας ζωή και αυτό δεν σημαίνει ότι είναι θα είναι πάντα έτσι», λέει η Shoshana Bulow, PhD , ψυχοθεραπεύτρια και εξουσιοδοτημένη σεξοθεραπεύτρια σε ιδιωτικό ιατρείο στη Νέα Υόρκη. Αν έχετε κάνει τόσο ή κακό σεξ από την αρχή της σχέσης και έχετε επιλέξει να παραμείνετε σε αυτό, ωστόσο, μπορεί να θέλετε να αναρωτηθείτε γιατί ήσασταν διατεθειμένοι να το παραβλέψετε μέχρι τώρα.
Η σεξουαλική ζωή μπορεί να είναι τόσο απλή όσο να μην θέλεις να κάνεις τον σύντροφό σου να νιώσει ότι κάνει κάτι λάθος. «Αυτό που έχω παρατηρήσει είναι ότι όταν οι άνθρωποι έρχονται να με δουν, πολλές φορές μπορεί να φοβούνται λίγο να εκφράσουν τη δυσαρέσκειά τους για το σεξ με τον σύντροφό τους επειδή δεν θέλουν να πληγώσουν τα συναισθήματά τους», λέει ο De-Andrea . Blaylock-Solar, LCSW , πιστοποιημένη σεξοθεραπεύτρια και ιδιοκτήτης του Sankofa Sex Therapy στο St. Louis. Όταν μαθαίνουμε για τα πουλιά και τις μέλισσες, πιθανότατα δεν μας διδάσκουν πώς να κάνουμε μια ειλικρινή συζήτηση με τον σύντροφό μας σχετικά με το σεξ και τι ακριβώς θέλουμε. Αλλά για να μπορέσετε να το κάνετε αυτό χρειάζεται λίγη εξάσκηση — και τα σωστά εργαλεία.
Τι είναι το Spectatoring;
Η σεξουαλική αποσύνδεση είναι ένας από τους κύριους λόγους που τα ζευγάρια προσγειώνονται στα γραφεία των σεξοθεραπευτών. Στην πραγματικότητα, συμβαίνει τόσο συχνά που στην πραγματικότητα υπάρχει ένας όρος για αυτό: θεατής. «Το spectatoring αναφέρεται στην εμπειρία του να παρακολουθείς τον εαυτό σου από το τρίτο πρόσωπο κατά τη διάρκεια του σεξ. Από αυτή την άποψη, κρίνουμε τους εαυτούς μας για το πώς αποδίδουμε κατά τη διάρκεια του σεξ», λέει η Seneka LaBonde, LMFT , θεραπεύτρια σεξουαλικότητας και εκπαιδευτικός στο PHIIRST στη Φιλαδέλφεια. «Αυτό μπορεί να είναι η κρίση του σώματος, συγκεκριμένων μερών του σώματος ή οποιασδήποτε άλλης αντιληπτής ανεπάρκειας».
Πολλοί άνθρωποι δεν είναι απόλυτα ευχαριστημένοι με το σώμα τους, οπότε αν είστε λίγο αυτοσυνείδητοι κατά τη διάρκεια του σεξ, αυτό είναι φυσιολογικό. Αλλά μπορεί να σας βοηθήσει να επαναφέρετε τον εαυτό σας στη στιγμή για να το απολαύσετε πλήρως και να το μοιραστείτε με τον σύντροφό σας, εστιάζοντας στην αφή και σε ό,τι αισθάνεστε καλά, προτείνει ο Δρ Bulow. Όταν η υπόλοιπη σχέση σας είναι καλή, αξίζει πραγματικά να μιλήσετε για την έλλειψη πυροτεχνημάτων που νιώθετε στην κρεβατοκάμαρα; Η απάντηση, με απλά λόγια, είναι ναι. Είναι μέρος του μοναδικού δεσμού που μοιράζεστε με τον σύντροφό σας. «Σε μια μονογαμική σχέση, το σεξ είναι η μοναδική οικειότητα που δεν μπορείς να έχεις με κάποιον άλλο», λέει ο Bulow. «Μπορείς να ταξιδέψεις με κάποιον άλλο, μπορείς να το εμπιστευτείς σε κάποιον άλλο, αλλά δεν κάνεις σεξ με κάποιον άλλο».
