Βρείτε μας στο Google News. Πατήστε εδώ!Το ψυχικό τραύμα δεν επηρεάζει μόνο το μυαλό αλλά και το σώμα. Όταν βιώνουμε ένα τραυματικό γεγονός, ο εγκέφαλος και το νευρικό σύστημα αντιδρούν έντονα, προκαλώντας φυσιολογικές αλλαγές που μπορεί να έχουν μακροχρόνιες επιπτώσεις στην υγεία μας.
1. Το Νευρικό Σύστημα σε Διαρκή Συναγερμό
Το σώμα μας διαθέτει έναν μηχανισμό επιβίωσης που ενεργοποιείται σε καταστάσεις κινδύνου, γνωστό ως “πάλη, φυγή ή πάγωμα” (fight, flight, freeze). Σε τραυματικές εμπειρίες, το σύστημα αυτό μπορεί να υπερλειτουργεί, κάνοντας το άτομο να αισθάνεται διαρκώς σε εγρήγορση, ακόμα και όταν δεν υπάρχει άμεσος κίνδυνος.
2. Ορμονικές Διαταραχές
Το χρόνιο άγχος από το τραύμα μπορεί να αυξήσει τα επίπεδα κορτιζόλης (της ορμόνης του στρες), γεγονός που επηρεάζει την καρδιά, το ανοσοποιητικό σύστημα και τον μεταβολισμό. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε κόπωση, αύξηση βάρους και αυξημένο κίνδυνο ασθενειών.
3. Σωματικός Πόνος και Ένταση
Το τραύμα συχνά εκδηλώνεται με πόνους στο σώμα, όπως πονοκεφάλους, μυϊκούς πόνους και προβλήματα στο πεπτικό σύστημα. Οι σωματικές εντάσεις μπορεί να γίνουν χρόνιες, καθώς το σώμα διατηρεί το στρες που σχετίζεται με την τραυματική εμπειρία.
4. Αποδυνάμωση του Ανοσοποιητικού Συστήματος
Η συνεχής ενεργοποίηση του στρες μπορεί να μειώσει την άμυνα του οργανισμού, καθιστώντας το άτομο πιο ευάλωτο σε λοιμώξεις και χρόνιες ασθένειες.
Η επεξεργασία του τραύματος μέσω ψυχοθεραπείας, σωματικής άσκησης και τεχνικών χαλάρωσης μπορεί να βοηθήσει το σώμα να επανέλθει σε ισορροπία.
