Ξηρό δέρμα: Ποια είναι τα αίτια της ξηροδερμίδας και η αντιμετώπισή της;

Η υγιής επιδερμίδα είναι απαλή, λεία και λαμπερή. Όταν όμως το δέρμα μας γίνεται τραχύ, ξηρό και σκασμένο, μπορεί να μας κάνει να νιώθουμε άβολα και δυσάρεστα.

Αιτίες εσωτερικής προέλευσης

Πολλοί παράγοντες που δεν εξαρτώνται άμεσα από το περιβάλλον μπορούν να επηρεάσουν την υγεία και την υφή του δέρματός μας. Αυτοί περιλαμβάνουν:

• Έλλειψη ενυδάτωσης: Η επαρκής πρόσληψη νερού είναι απαραίτητη για τη διατήρηση της υγρασίας του δέρματος. Όταν δεν πίνουμε αρκετό νερό, το δέρμα μας αφυδατώνεται, χάνοντας την ελαστικότητα και τη λάμψη του, καθιστάμενο τραχύ και ξηρό.
• Δερματικές παθήσεις: Ορισμένες δερματικές παθήσεις, όπως το έκζεμα, η ψωρίαση και ο ίκτερος, μπορούν να προκαλέσουν ξηρότητα, τραχύτητα και απολέπιση του δέρματος. Εάν παρατηρήσετε επίμονα συμπτώματα τραχιάς επιδερμίδας, είναι σημαντικό να συμβουλευτείτε δερματολόγο για διάγνωση και θεραπεία.
• Διατροφικές ελλείψεις: Η έλλειψη βασικών θρεπτικών συστατικών, όπως οι βιταμίνες Α, C και Ε, καθώς και τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, μπορεί να επηρεάσει την υγεία του δέρματος και να οδηγήσει σε ξηρότητα και τραχύτητα.

Αιτίες εξωτερικής προέλευσης

Εκτός από τους εσωτερικούς παράγοντες, και το περιβάλλον στο οποίο ζούμε μπορεί να επηρεάσει την υφή του δέρματός μας. Οι εξωτερικοί παράγοντες που μπορούν να προκαλέσουν τραχιά επιδερμίδα περιλαμβάνουν:

• Καιρός: Οι κρύες και ξηρές συνθήκες του χειμώνα μπορούν να απομακρύνουν την υγρασία από το δέρμα, καθιστάμενοι το τραχύ και ξηρό. Αντίθετα, η υπερβολική ζέστη και ο ήλιος μπορούν επίσης να αφυδατώσουν το δέρμα και να προκαλέσουν σκασίματα.
• Σκληρά σαπούνια και προϊόντα καθαρισμού: Τα σκληρά σαπούνια και τα προϊόντα καθαρισμού που περιέχουν αλκοόλ και αρώματα μπορούν να απομακρύνουν τα φυσικά έλαια του δέρματος, οδηγώντας σε ξηρότητα και τραχύτητα.
• Συχνό πλύσιμο χεριών: Ειδικά τώρα, κατά τη διάρκεια της πανδημίας, το συχνό πλύσιμο των χεριών με σκληρά σαπούνια και απολυμαντικά χεριών μπορεί να προκαλέσει ξηρότητα και σκασίματα στα χέρια.

Το τραχύ δέρμα μπορεί να προκληθεί από διάφορους παράγοντες, τόσο εσωτερικούς όσο και εξωτερικούς. Είναι σημαντικό να προσδιορίσετε την αιτία της τραχύτητας του δέρματός σας και να λάβετε τα κατάλληλα μέτρα για να την αντιμετωπίσετε. Μερικοί γενικοί τρόποι για να διατηρήσετε το δέρμα σας απαλό και υγιές περιλαμβάνουν την κατανάλωση άφθονου νερού, την εφαρμογή ενυδατικών προϊόντων, την αποφυγή σκληρών σαπουνιών και χημικών καθαριστικών, και τη χρήση γαντιών όταν πλένετε τα πιάτα ή καθαρίζετε. Εάν η τραχύτητα του δέρματός σας επιμένει, συμβουλευτείτε έναν δερματολόγο.